תגובה אחרונה ע"י Snoopy
-
S
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית אימונים
גם לא פרונט סקוואט. הוא טוען שעד שאני אהיה בן 18 (שזה עוד שנה) הוא לא יתן לי לעשות סקוואט ודדליפט. הוא אומר ש"זה התרגיל הכי טוב, אבל הכי מסוכן וראיתי אנשים שהיו בבית חולים מזה" כל מה שניסיתי להסביר לו לא עבד. אין שם מכונה של לחיצת רגליים... כל מי שבא למכון זה שחיפים שמפמפמים יד קדמית באיזה 20... -
S
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית אימונים
יש אחד חופשי, אחד מחובר לספת בנץ', ואחד מחובר לספה של בנץ' בשיפוע עליון -
S
ייעוץ עזרה בבניית תוכנית אימונים
אני צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים. אני כרגע לומד בפנימיה במרכז הארץ, ויש בה חדר כושר שפתוח יומיים בשבוע - ראשון ורביעי. פעם בשבועיים, החדר כושר נפתח גם בשבת בערב. בנוסף לבעיה הזו, המאמן לא מרשה לאף אחד לעשות סקוואט ודדליפט, מתוך דאגה לעצמו ושאף אחד לא יתבע אותו או משהו. הוא לא באמת מעוניין...
