תגובה אחרונה ע"י LironP

  1. L

    ייעוץ נפילת סוכר?

    אז בואו אני יגיד לכם..לא שתיתי כי ישנתי חח.. והרגשתי גם כמו עוויטה כזאת בלב,זה קורא לי פעם ב..בבוקר בד"כ שאני שותה מים והשלוק הראשון אני מרגיש כמו אבן כזאת בלב,רק שהפעם - פשוט המשכתי לשתות את כל הכוס ולא התייחסתי לזה,ואז ממש הרגשתי כמו משהו רציני באזור הלב.. אז בגדול זה תגובה של ייבוש?
  2. L

    ייעוץ נפילת סוכר?

    רציתי לדעת עם משהו שקרה לי זה נפילת סוכר. אחרי איזה 8 שעות שלא הכנסתי כלום לפה,שתיתי כוס מים..עכשיו פה ושם קורה לי שאני שותה ואני מרגיש כאילו קצת קושי לעכל את המים,וזה בדרך כלל קורה הרבה שעות אחרי שלא אכלתי. בקיצור למרות הקושי לא יודע למה,המשכתי לשתות את המים עד הסוף,ואז הרגשתי ממש כאילו אני...
  3. L

    ייעוץ ירידה במשקל !זה כבר מתסכל..

    זה סבבה..למאסה,אבל למה אני מרזה בכזאת קלות?בןאדם רגיל לא אמור לפחות להישאר על אותו משקל?
  4. L

    ייעוץ ירידה במשקל !זה כבר מתסכל..

    שמעו..אני יורד בצורה הדרגית במשקל כבר הרבה זמן. עשיתי מאסה מ50 עד ל58 קילו והיה לי ממש קשה לשמור על ה58 האלה..הצלחתי לשמור אליהם משהו כמו שבועיים ואז בצורה הדרגתית כבר הרבה זמן אני רק יורד במשקל..אני כבר 54.4 בזמן האחרון אין לי הרגלי שינה ואכילה,אבל זה עדיין הגיוני שאני רק יורד?זה נראה כאילו אין...
  5. L

    ייעוץ דדליפט וסקוואט עם סאקוני

    זו הנעל
  6. L

    קרבי זה הכי אחי!

    לא הבנתי מה גרם לך להגיע למסקנה שאתה צריך לדחות את הגיוס?הפחד שאתה לא תהיה בכושר מספיק טוב?או מה?
  7. L

    קרבי זה הכי אחי!

    תביא לי גם 😃
  8. L

    SS בכל הכוחחחח

    30.3 ריצת 2000 בים 11:48 מתח ,מקבילים 3x8 שבת שלום..
  9. L

    SS בכל הכוחחחח

    27.3 ריצה 1300 6:45 29.3 אימון חד"כ סקוואט 20,30,35,40x5 52.5 5,5,5 דדליפט 20,30,40,60x5 דדליפט 70x5 הדדליפט האחרון היה מלפני שבוע וחצי,והוא היה במשקל שיא -92.5 היום אחרי תקופה שלא עשיתי ועוד התחלתי להכניס סקוואט גם באימון הזה..92.5 בכלל לא היה אופציה. כבר ב60 הרגשתי שאני לא יכול יותר מ5 S: את...
  10. L

    SS בכל הכוחחחח

    25.3-אימון כושר קרבי. נכנסתי לקבוצת כושר קרבי וזה פעמיים בשבוע בימי ראשון ורביעי,עושים דברים דומים למה שיהיו בגיבושים-ריצות עם שקים..אלונקות..וכו' התכנון שלי הוא להתחיל לשלב בין החדר כושר לאימון כושר קרבי.קודם חדר כושר ואז את הכושר קרבי. 26.3-אימון חד"כ סקוואט 20,30,40x5 50 5,5,5 בנצ' 20x10 30x5...
  11. L

    ייעוץ ידיים בקושי גודלות !!!

    ואפשר להשים משקולת בין הרגליים במתח ומקבילים.. רוב האנשים עושים את זה.
  12. L

    ייעוץ שאלה דדליפט+מתח

    לא ידעתי שזה ככה עם הדדליפט ! הייתי בטוח שיש צורך בחגורה כדי שתשמור על הגב..כי אני מרגיש שאני לא מרזיק את הגב שלי כמו שצריך. עם החגורה לפחות הדדליפט מרגיש טוב יותר מבחינת הגב?ואיך החגורה הזו מבחינת הגודל?אני ממש קטן ככה שאני מפחד שהיא לא תעלה עליי. והמתח בספוינציה לעשות אחיזה רגילה ?
  13. L

    ייעוץ שאלה דדליפט+מתח

    שלום לכולם אני מרים בדדליפט 95 ק"ג ,פי 1.6 מהמשקל גוף שלי ואני לא כל כך מצליח להחזיק את הגב כמו שצריך במשקל הזה..כשאני עושה עם 60 למשל,אני מרזיק את הגב מצויין והוא לא בורח בכלל. אז לדעתי אני צריך חגורה כבר,לא?הקטע הוא שנגיד יש לי חגורה במכון אבל היא אפילו לא עולה עליי,היא גדולה מדי ,אני שוקל בסך...
  14. L

    SS בכל הכוחחחח

    בגרות בספורט: טוב הפציעה מההחלקה כבר די עברה ויכלתי לרוץ בבגרות.. אחרי בערך שנה שלא רצתי בכלל ,עשיתי את ה2000 ב8:56.. כפיפות בטן 60 בדקה ושכיבות שמיכה עוד לא עשו לנו.. בכל מקרה היום כנראה עושה את האימון השלישי של השבוע , אמור להיות לי דדליפט אבל נראה בהתאם לאיך שאני ירגיש.. ---------- התגובה...
  15. L

    קרבי זה הכי אחי!

    מז"א לא היה פרטנר?יעני היית לבד במכון ולא היה מי שישמור אז עשית בסמית'?או שיש בןאדם ספציפי שאתה צריך לשמור לך?כי עם זה ככה אני לא מבין למה אתה לא יכול לבקש מכל בןאדם שאתה רואה שמתאמן כבר תקופה והוא מבין עניין
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית