תגובה אחרונה ע"י Eyal45

  1. E

    ייעוץ סייקל ראשון

    תשובה. יש לי תפריט קפדני כבר שנים עם תזונאית בחירה. בוקר קערת קורנפלקס 2 כוסות+ 2 כוסות חלב. לאחר 3 שעות כריך חלבון או גבינה צהובה או פסטרמה. לאחר 3 שעות ארוחת צהרים 2 כוסות פחמימה ונתח של חזה עוף דג וכו לאחר 3 שעות פרוסה עם קוטג ולארוחת ערב 3-4 פרוסות לחם, טונה וביצה . ולפני השינה יוגורט עם...
  2. E

    ייעוץ סייקל ראשון

    שלום,אני הייתי ספורטאי מצטיין בצהל. מתאמן שנים חדר כושר תפריט תזונה קפדי אצל דיאטנית מפורסמת אני שוקל 80 קילו על 1.78. פוטנציאל גנטי מחורבן למסה אבל אירובי מעולה. אני רוצה להתחיל סייקל אחרי במשך תקופה חקרתי את הנושא, מה מומלץ להזריק הסיקל ראשון ומה המינונים המתאימים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית