תגובה אחרונה ע"י dahol
-
D
תמונה מבקש הערכת אחוזי שומן/מצב
טוב חברים, לפי הכותרת אני מעוניין לדעת בערך מהם אחוזי השומן שלי ( לדעתי הרבה) לא יודע אם אתם זוכרים שרשור של "לקחתי את עצמי בידיים" בפורום אימונים שם אמרתי שהפסקתי לעשן לפני חודש וחצי כבר אחרי 8 שנים והתחלתי להתאמן. היום אני בן 28 גובה 177 שוקל 77-76 ידוע שיש כרס אז חופשי תרדו עליה 😃...- dahol
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
ייעוץ לקחתי את עצמי בידיים..
קודם כל תודה לך שהגבת וגם לראשון שהגיב. אז תודה לכם. בעקרון אני עושה אירובי כדי להכנס גם לכושר וגם כי זה נחמד לי עם מוזיקה אז נראה לי זו דרך שאני אוכל להתמיד בזה אז אני ממשיך. לגבי המסה, הנחתי שזה יהיה ככה ושלא יגדל לי רמבו על ההתחלה 😃 כרגע אני פחות מקצועי מכם ודי טוב לי אבל ברור לי שאני... -
D
ייעוץ לקחתי את עצמי בידיים..
טוב אז ככה, אני בן 28. הגובה שלי הוא 176-177 משקל כרגע 77 רקע.. שהייתי צעיר יותר עוד איכשהו שמרתי על עצמי,אבל אף פעם לא ממש שמרתי על עניין השרירים כדי שיהיה משהו.עד לפני 3 שבועות עשנתי בערך קופסא ליום- לפעמים פחות. זה היה במשך כמעט 8 שנים מסוף הצבא. במשך ה8 שנים האלו אני לא ממש עשיתי כושר די...
