טוב חברים, לפי הכותרת אני מעוניין לדעת בערך מהם אחוזי השומן שלי ( לדעתי הרבה) לא יודע אם אתם זוכרים שרשור של "לקחתי את עצמי בידיים" בפורום אימונים שם אמרתי שהפסקתי לעשן לפני חודש וחצי כבר אחרי 8 שנים והתחלתי להתאמן. היום אני בן 28 גובה 177 שוקל 77-76
ידוע שיש כרס אז חופשי תרדו עליה 😃 כרס חש"ן.
אני בטוח שאין לי מסת שרירים ואני גם לא מתכוון להיות גורילה. אז לדעתי אני אעשה מסה של 3-4 חודשים. ואז חודשיים חיטוב לקיץ.. חשבתי על זה וזה מיותר לעשות חיטובון ואז מסה ואז עוד פעם חיטוב, אז מה נראה לכם? מסה ואז חיטוב. זה נשמע טוב? או שמייעצים אחרת.
יש שתי תמונות ראשונות ימניות שהן רפויות ואז 3 שהן יותר מכווצות. יש אחת השמאלית שהיא רק חצי כוח סוס 😃 ומכווץ שם רק היד אחורית (חח אם יש לי דבר כזה בכלל)
ושוב תודה רבה 😃
ידוע שיש כרס אז חופשי תרדו עליה 😃 כרס חש"ן.
אני בטוח שאין לי מסת שרירים ואני גם לא מתכוון להיות גורילה. אז לדעתי אני אעשה מסה של 3-4 חודשים. ואז חודשיים חיטוב לקיץ.. חשבתי על זה וזה מיותר לעשות חיטובון ואז מסה ואז עוד פעם חיטוב, אז מה נראה לכם? מסה ואז חיטוב. זה נשמע טוב? או שמייעצים אחרת.
יש שתי תמונות ראשונות ימניות שהן רפויות ואז 3 שהן יותר מכווצות. יש אחת השמאלית שהיא רק חצי כוח סוס 😃 ומכווץ שם רק היד אחורית (חח אם יש לי דבר כזה בכלל)
ושוב תודה רבה 😃
