תגובה אחרונה ע"י unknown road

  1. U

    ייעוץ אימון אירובי לאחר אימון B ולילה נטול שינה

    יצא לי לקרוא מספר דעות בנוגע לביצוע אימון לאחר לילה נטול שינה, הבנתי ש"יש יתרונות", "יש חסרונות" ו"הכל תלוי בגוף שלך" וכו'. בכל אופן, נראה שהרוב המוחץ נגד העניין אבל עדיין, אני מתעניין לראות מה הדעה בפורום הזה. אתמול סיימתי אימון B ואני מתכנן לבצע היום אימון אירובי לאחר קרוב ליממה שלמה נטולת...
  2. U

    ייעוץ איך אני מבליט\מדגיש את השריר?

    סה"כ (כולל המוט). ---------- התגובה התווספה 24-01-2012 ב 00:24 ---------- התגובה הקודמת הייתה 23-01-2012 ב 14:27 ---------- כנראה שפיספת את השאלה, אז אחזור עליה בשנית: מה כוונתך בכמה חודשים? כי בארבעה החודשים האחרונים זה פחות או יותר כל מה שאני עושה - צובר מאסה. צברתי בתקופה הקצרה הזו...
  3. U

    ייעוץ איך אני מבליט\מדגיש את השריר?

    מה כוונתך בכמה חודשים? כי בארבעה החודשים האחרונים זה פחות או יותר כל מה שאני עושה - צובר מאסה. צברתי בתקופה הקצרה הזו כ5 ק"ג (שלפי מה שהבנתי זה לא מעט לתקופה קצרה שכזו). הגעתי ל50 אך מצאתי את עצמי עם בעיות לעשות חזרות כמו שצריך עם המשקל הזה, כך שכרגע עובד על 40.
  4. U

    ייעוץ איך אני מבליט\מדגיש את השריר?

    שלום, חדש בפורום ומהמעט שיצא לי לעיין נראה שמדובר במקום נהדר מלא במידע מועיל. בכל אופן, לשאלה שלי - אני עובד עם תוכנית AB די סטנדרטית (אני מניח) ולצערי עדיין מנסה להבין מה עליי לבצע בכדי להצליח להבליט יותר את השרירים השונים (דגש על הזרוע והירך הארבע ראשי). אשמח לעזרה בנושא.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית