תגובה אחרונה ע"י hcker

  1. H

    ייעוץ פעם שלישית גלידה

    בכל מקום שחיפשתי באינטרנט מצאתי מידע שאסור לעבור את ה300 מ"ג ליום. חישבתי את הערכים של הכולסטרול שאכלתי אתמול וזה הגיע ליותר מ1000 מ"ג. רוב הימים אני עובר את ה300 מ"ג בקלות, ומגיע ל800 וגם ליותר מ1000 לפעמים, זה גורם לנזק? לפני כמה שנים שנבדקתי הכולסטרול בבדיקת דם יצא טוב, אבל לא צרכתי באותה...
  2. H

    מידע כולסטרול ערכים ליום

    בכל מקום שחיפשתי באינטרנט מצאתי מידע שאסור לעבור את ה300 מ"ג ליום. חישבתי את הערכים של הכולסטרול שאכלתי אתמול וזה הגיע ליותר מ1000 מ"ג. רוב הימים אני עובר את ה300 מ"ג בקלות, ומגיע ל800 וגם ליותר מ1000 לפעמים, זה גורם לנזק? לפני כמה שנים שנבדקתי הכולסטרול בבדיקת דם יצא טוב, אבל לא צרכתי באותה...
  3. H

    ייעוץ כמה מ"ג של כולסטרול מותר לצרוך ביום?

    מחקרים זה טוב ונחמד אבל כמה עדיף לאכול ביום? נוח לי לאכול הרבה כולסטרול כי אני עולה במסה ככה מהר כי בדרך כלל זה בא בשילוב עם הרבה קלוריות. הייתי בהודו ירדתי 20 קילו ולא מצליח לעלות בלי כולסטרול. כמה מותר ביום בקיצור?
  4. H

    ייעוץ כמה מ"ג של כולסטרול מותר לצרוך ביום?

    האם 200-300 מ"ג של כולסטרול זה מוגזם ולא בריא? אני שוקל 58 קילו וגבוה יחסית. בזמן האחרון אני אוכל המון חמאה ואוכל עם שמן מהחי. כמה מותר מקסימום ליום?
  5. H

    ייעוץ האם לעשות סקוואט 5 ימים בשבוע מונע גדילה?

    1000000000000000000000000000000000000000000000
  6. H

    ייעוץ האם לעשות סקוואט 5 ימים בשבוע מונע גדילה?

    מסה
  7. H

    ייעוץ האם לעשות סקוואט 5 ימים בשבוע מונע גדילה?

    מאיזה סיבות חוץ מהתאוששות לא כדאי לעשות את זה? עשיתי סקוואטים ארבעה ימים ברצף והרגשתי כאבים רציניים אבל חוץ מזה הכל סבבה. האם זה ימנע גדילה אם אמשיך ככה? מה לגבי תוכניות כמו סמולוב?
  8. H

    מידע מחפש מקום לקניית בשר אדום בזול באזור רמת גן תל אביב

    רושמים טרי.
  9. H

    מידע מחפש מקום לקניית בשר אדום בזול באזור רמת גן תל אביב

    עובדים עלייך לגבי המחיר, בכל מקום זה בסביבות ה80-100 ורציתי למצוא זול יותר. מה לא בריא בזה?
  10. H

    מידע מחפש מקום לקניית בשר אדום בזול באזור רמת גן תל אביב

    אני מעדיף סטייקים כמקור החלבון העיקרי וזה יוצא קצת יקר. למישהו יש המלצות על מקום? רק שהבשר לא ייצא קשה מדי בטיגון. תודה! אני רעב!
  11. H

    דיון סופרסטים

    למה? זה יהיה יותר זול? 3 ב10? וברצינות, למה כולם נעולים פה על SS ואין מילה במאמרים על דרופסט או סופרסט. וחסר קצת הפרדה בין תוכניות כוח לכל דבר אחר.
  12. H

    תוכנית המלצה לתוכנית לבחורה

    אז אישה צריכה להתאמן כמו גבר?
  13. H

    ייעוץ איך לשמור על מסת שריר קיימת?

    יש פה הרבה מידע על תוכניות כוח, אבל הגעתי למשקלים שרציתי ולמסה שרציתי, כדי לשמור על זה אני חייב לעשות אימונים כבדים כל פעם או שמספיק אימון בשבוע/שבועיים, איך בדיוק זה הולך?
  14. H

    תוכנית המלצה לתוכנית לבחורה

    אישה שרוצה להיות בכושר - לא חיטוב ולא מסה, איזו תוכנית הייתם ממליצים?
  15. H

    דיון סופרסטים

    למה באף תוכנית שיש בפורטל אין סופרסטים? אתם חושבים שזה לא יעיל? אם כן מאיזו סיבה? אותה שאלה לגבי דרופסט, למרות שסופרסט עדיף מבחינתי.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית