נק' מוניטין:
59,934
תרגילי בסיס בסגנון כוח, תרגילי עזר עם מעט יותר חזרות ואירובי במידת הצורך
כמובן תזונה הכי קריטי למטרה שלה
FBW 3 פעמים בשבוע או AB 4 פעמים בשבוע
זה תשובה כללית, השאלה מה היא רוצה להשיג ואם היא משתתפת בפעילות ספורטיבית כזו או אחרת
כמובן תזונה הכי קריטי למטרה שלה
FBW 3 פעמים בשבוע או AB 4 פעמים בשבוע
זה תשובה כללית, השאלה מה היא רוצה להשיג ואם היא משתתפת בפעילות ספורטיבית כזו או אחרת
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
בוודאי
למרות שאין קשר למין. אדם צריך להתאמן כמו אדם בהתאם לפיזיולוגיה שלנו כבני אדם.
