עדכון יום ראשון 5/8 - עוד 32 יום ליעד
היי חברה ,
FEMENEN וALMOG , תודה שאתם עוקבים אחרי , אני מעריך את זה מאוד.
ובנוסף אני חייב לציין שעצם העובדה שאני צריך לפרסם לכם את התוצאות הגדילה משמעותית את תחושת המחוייבות שלי.
תוצאה שבועית
שקילה מהיום בבוקר : 83.5 ,
3.5 קילו הפרש מהשקילה הראשונה...
שלום חברים,
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל את החיטוב שלי ל38 ימים הקרובים.
כרגע המטרה שלי היא חופשה באילת ב6 לספטמבר (בדיוק עוד 38 ימים).
לצערי אני מתחיל באיחור בקיץ , כל פעם נפלתי ואכלתי יותר מדי צ'יטים
וכל פעם מסיבה אחרת (פעם עבודה, פעם לחץ לימודים...בקיצור תירוצים..).
לכן החלטתי...
לפי איך שזה נראה ליוהמבין יש חיסרון רציני מאוד וזה פירוק מסת שריר.
כל מי שמפתח/רוצה לשמור על מסה מבין עד כמה ארוחת הבוקר היא הכי חשובה מכיוון שהגוף בצום אחרי שינת הלילה.
לא רק זה , עוד לעשות אימון ועוד אחרי זה שלוש שעות לא לאכול נראה לי כמו לירות לעצמך כדור ברגל. אין ספק בכלל שמסת השריר תרד...
היי ראשית קראתי כבר את הנעוצים ,
לכן השאלות הללו הן מעבר לשאלות הבסיסיות.
באופן כללי לעולם אני לא חושב שאנסה אי פעם סטרואידים, אבל שאר החומרים הטבעיים הממריצים , שהם חוקיים בארה"ב (אפידרין , יוהימבין) יותר מעניינים אותי , לכן אשמח אם תוכלו לענות לי על שתי השאלות הקטנות הללו
1) דבר ראשון לגבי...