תגובה אחרונה ע"י ronlol
-
R
עזיבת עבודה לאחר שנתיים ופיצויים מגיע לי?
לא מגיע לך לפי חוק, זה נקרא פיצוי פיטורין, רק במקרה של פיטורים או התפטרות בתנאים מסויימים- בעקבות לידה, טיפול בבן זוג/ילד חולה או מחלה שלך, מעבר לעיר אחרת אן בעקבות התפטרות שלך כתוצאה מהרעת תנאים(אתה תובע את הפיצויים מהמעסיק). המעסיק יכול לתת לך פיצויים אם אתה מתפטר לפי דעתו בלבד. -
R
חרדה לקראת התואר
רצוי שתלמד תכנות בסיסי בעצמך(אינטרנט,גול מה שבא לך) כדי שתראה אם זה מתאים לך בכלל וגם כדי להבין למה אתה נכנס, כי מתקדמים מהר מאוד בחומר. רצוי לעשות את זה בכל תחום שנוגע בתכנות ברמה שמעבר למבוא למדעי המחשב(לדוגמא מערכות מידע, בתעו״נ זה מאוד בסיסי) -
R
קעקוע, דקדוק באנגלית ואימונים
לא נכון לרשום אותם בנפרד, אפשר גם מקף בינהם, אבל יותר מדויק לרשום כמילה אחת, כמו supermarket , supernatural. Superstar Super זאת תחילית שמצטרפת למילה(כמו mega hyper וכו) -
R
כאב בנקודת החיבור של הראש הארוך של הטרייספ עם הכתף
לפני שנה קרה לי אותו דבר בזמן פולאובר לגב, בחזרה האחרונה איבדתי ריכוז וכל המשקל "נפל" על היד הימנית. זה הפריע לי בביצוע תרגילים ליד אחורית, כולל חזה. בהתחלה האזור היה חם, עם דקירות כאלה, במיוחד שמותחים את היד.שמתי קרח לפי הפורוטוקל, אחרי זה חימום זה עבר לי תוך שבוע עם מנוחה מוחלטת לכל הפלג גוף...- ronlol
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
R
פתרון לאקנה?
מהניסון שלי, רטאויט גרם לי לפצעים. אחרי שבועיים שימוש במשחה היו יוצאים לי מפצעים קטנים ואדומים פצעים עם ראש לבן ומוגלתי. אחרי הפסקת השימוש במשחה הם נעלמו, וככה חוזר חלילה במשך כמה חודשים. תקופה אחרי זה בצבא חזרתי שוב לרטאויט ושוב הפצעם המוגלתיים הופיעו. לפי דעתי תפסיק לתקופה ותראה אם יש שיפור -
R
ייעוץ ייעוץ בקשר לתחילת תכנית אימונים.
כנו שאמרתי, אתה מתאמן מתחיל מהסיבה שאתה יכול להעלות משקל ולהתקדם מאימון לאימון. שההתקדמות תפסיק ותעצר, אחרי שווידאת שאתה אוכל ויושן מספיק ועשית עמה וכמה ריסטים אז תעשה 5x5. -
R
ייעוץ ייעוץ בקשר לתחילת תכנית אימונים.
אני חושב שאם שבן אדם מתחיל תוכנית אימונים, ותובענית בפרט כמו SS או 5X5 צריך לעשות את המינימום ולקרוא אותה. אם היית קורא אותה, אפילו את התרגום בעברית (שיש באתר) היית מבין שSS מתאימה למתאמן המתחיל שיכול להעלות משקל על המוט מאימון לאימון. אם היית קורא את 5X5 היית מבין שהיא מתאימה למתאמן מתקדם יותר... -
R
ייעוץ לחיצת חזה עם מוט חופשי
אם יש לך ידיים ארוכות מהרגיל אז תרחיב את האחיזה בעוד יד(לא ממש רחב, רק קצת יותר ריב מהממוצע), לי בהתחלה היה ממש קשה והרגשתי שאני חא עובד כמעט על החזה וזה סידר את העניין. לחיצות חזה זה לא פשוט להוריד ולהרים, זה יוצר מזה. תלמד את העקרונות האלה, במיוחד לגבי הכתפיים והאחיזה, אתה תרגיש שיפור אדיר... -
R
סקוואט במשקל גוף ועוד שטויות
הי! אני בן 22 וכרגע מתאמן במכון פשוט שאין בו יותר מדי חוץ מספה לבנץ. מתאמן עם AB מהפורטל כרגע אני עושה AB מהאתר ובתחילת אוק' מתחיל חיטובון של חודש וחצי, באמצע נובמבר אני צפוי לעבור ניתוח אז אין לי מה להתחיל SS עכשיו, ובדצמבר אני אתחיל SS במכון שאני אעבור אליו. התחלתי לקרוא על התוכנית והתרגילים...- ronlol
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
R
כאב עמום ביד אחורית
היום בזמן אימון גב(יום גב יד רגליים ויד קדמית)אחרי שסיימתי את החזרה האחרונה בסט האחרון (בארבל פול דאון עם 15 קילו בלי מוט) בזמן השמוט היה למעלה ובאתי להניח אותי הרגשתי מן תחושה של שריפה בטרייספ השמאלי כאילו משהו נקרע. יש לי מן כאב עמום כזה אבל שאני מנסה לקפל את הזרוע כלפי אחורה התחודה של השריפה...- ronlol
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
