תגובה אחרונה ע"י yehuda t
-
Y
ייעוץ איך להתאמן נכון???
תודה אם אני מתאמן כמו מקודם על כול הגוף בכול אימון האם זה טוב אוו לא 3 פעמים בשבוע שעתים אימון??? -
Y
ייעוץ איך להתאמן נכון???
תודה על ההתיחסות לשאלה 1. אני הורדתי 25 ק"ג מה שאומר שהיה הרבה מה להוריד היום אני שוקל 75 עד לפני כמה חודשים אני התאמנתי בצורה כללית בחדר כושר עבדתי על כול הגוף שזה ריצה.רגלים.כתפים מקבילות בטן חזה 2.המטרה שלי היא לשמור על הקיים. ולישר את הבטן שזה מאוד חשוב לי אני לא חושב שאני צריך... -
Y
ייעוץ איך להתאמן נכון???
שלום לכולם אני משתמש חדש באתר הנפלא הזה יש לי שאלה אני לאחר דיאטה שהורדתי כ 25 קילו אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי ושישי אני עובד לבד בלי מאמן ועובד על כול הגוף בכול אימון שאלתי היא האם אני עובד נכון??? אם אני צריך לשנות ? ומה באיזה צורה אני השמח מאוד אם מישהו יכול לענות לי אם יש...
