תגובה אחרונה ע"י אביב סקוואטים

  1. א

    ייעוץ מישהו יודע איפה קונים כפפות למתח וקרוספיט?

    כל רשת ספורט כמו מגה ספורט ובון ספורט וכדומה
  2. א

    תמונה אחוז שומן סוף מסה

    כן אתה צודק ומה שטוב שלא נראה שממש השמנתי למשל בSS שהייתי במשקל כזה הייתי ממש ממש נראה שמן ובגלל זה לא אכפת לי לעלות ל80 ואז לחטב כי עדיין לא הגעתי למשקלי יעד שלי בתרגילים המורכבים למרות שאני ממש מתחיל לגרד אותם עניין של שבועיים שלוש
  3. א

    תמונה אחוז שומן סוף מסה

    אחי זה המבנה גוף שלי הבטן שלי באמצע נכנסת לא משנה מה אני יעשה גם שהייתי ממש רזה זה היה ככה
  4. א

    תמונה אחוז שומן סוף מסה

    נשאר לי עוד כ3 שבועות למסה אני עכשיו שוקל 75 עוד לא הגעתי ליעדים שלי בתרגילים אבל אני ממש קרוב המשקל המקסימלי שאני מוכן לעלות זה 80 רציתי לדעת מה אחוז השומן שלי כרגע רפוי : מכווץ: ---------- התגובה התווספה ב 19:45 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:04 ---------- אף אחד ?
  5. א

    ייעוץ ביקורת על תכנית אימונים

    אחי כתבתי למעלה שאני אחרי תקופה עם תכניות כוח עשיתי כבר את הSS ועכשיו אני בעיצומה של הלינארית יש לי משקלים יחסית מעולים לגילי (מחר 16) בעיקר בסקוואט ודדליפט הלחיצות לא הקטע החזק שלי ולכן אני רוצה להתחיל לפצל ! ---------- התגובה התווספה ב 19:28 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:15 ----------...
  6. א

    סרטון סרטון חדש של קוסטנטינובס

    פשוט מעורר השראה !
  7. א

    רסמלוג

    אחלה משקל בפאוור קלין אחי !
  8. א

    הלוג של פומפה השמן - החזרה מהצללים

    וואלה אחי המשקלים שלך כמעט זהים לשלי אני בסקוואט 150 ל3 רק כל השאר אתה עוקף אותי בקצת כבוד! בן כמה אתה? מישהו יכול להביא לי קישור לשיטה של דייב ?
  9. א

    מכירה 2 קופסות חדשות של Jack3d

    איפה גר באשקלון ? אני במושב בית שקמה ליד דבר איתי 0574650335
  10. א

    ייעוץ בנוגע לטעם Butter Cream Toffee של חברת דיימטיז

    אחי לא צריך ISO זה סתם בזבוז כסף אלא אם אתה רגיש ללקטוז לך על חברה אמינה וזולה
  11. א

    ייעוץ ביקורת על תכנית אימונים

    גם אפשרות אבל איך אני יעשה סקוואט כבד אחר כך דדליפט כבד פעמיים בשבוע ?
  12. א

    ייעוץ ביקורת על תכנית אימונים

    הבעיה שאני יצטרך להתאמן 5-6 אימונים בשבוע ואין לי זמן בגלל בית ספר מה אפשר לתקן פה אני חושב שאני יקצץ שני סטים מהשרירים הגדולים
  13. א

    ייעוץ ביקורת על תכנית אימונים

    אוקיי אחרי שהייתי תקופה ארוכה עם תוכניות כוח החלטי להתחיל לפצל בשביל להעלות בהיפרטרפיה ומסה הגעתי למשקלי עבודה שאני ממש מרוצה מהם והרכבתי לעצמי תכנית abcd : יום א חזה: לחיצת חזה 5*3 פרפר עם דאמבלים 8 *3 לחיצת חזה עם דאמבלים 8*3 מקבילים 10*2 גב: מתח 7*3 חתירה6*3 פול אובר 8*3 דדליפט...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית