תגובה אחרונה ע"י Din Adar
-
D
יעוץ בעלייה במשקל
אני כבר קרוב לשלושה חודשיים מתאמן ומתמיד לשתות פעמיים ביום גיינר אוכל טוב, טונות פסטות ואורז מדי פעם קוטג . התחלתי 56 עלתי ל 61.. ואני מרגיש תקוע שאני עומד כבר חודש על 60 - 60.5 מה המהלך הנכון לעשות ולהיתקדם ?- Din Adar
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
