תגובה אחרונה ע"י נאור7
-
נ
תמונה שינוי של כשנה וחצי
ראמוס י'תותחח !!! כל פוסט בצבע מילה !- נאור7
- תגובה #25
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
תמונה מותן רחבה?
תתחיל לעלות מסה ובחיטוב הבא יהיה אפשר לראות את "הצורה האמיתית" של האגן ... בהצלחה- נאור7
- תגובה #6
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
תמונה תמונה- גב.
קשה לראות, אם היית מעלה תמונה של מקדימה היינו יודעים יותר טוב, אבל ממה שאני רואה עדיין חסר לך הרבה בשר, תמשיך לעבוד על כל השרירים בעיקר על רחב גבי ...- נאור7
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
ייעוץ בקשר למתח
שלום אני בחיטוב כבר 3 חודשים ובזמן האחרון התחלתי לעשות מתח, רק הבעיה היא שאני מאוד חלש בתרגיל הזה שאני בקושי מצליח לעשות 2 חזרות .. השאלה שלי היא איך אפשר להשתפר במתח ? אם יש איזה טכניקות שיעזרו לי לשפר את המתח אני אשמח לשמוע .- נאור7
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
נ
תמונה הערכת אחוזי שומן
אף בנאדם נורמלי לא יכול להוסיף על עצמו 14 קילו של שריר בטווח הקצר, אלא אם כן הוא על חומרים שזה כבר משהו אחר לגמרי ...- נאור7
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
תמונה הערכת א"ש בן 24 שוקל 80, 1.78
17% רד ל12 קח נייטרלי לשבועיים ותתחיל מסה מבוקרת.. בהצלחה- נאור7
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
תמונה חודש בחיטוב בתוספת אנאוור- תמונות והערכת אחוזי שומן
אתה בטוח שירדת רק 3 קילו ? כי זה נראה שירדת יותר .. בכל מקרה אחלה תוצאות אבל יש עוד עבודה, בהצלחה !- נאור7
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
תמונה בן 15 ו3 חודשים מתאמן 7~8 חודשים
פאקקקקק אחי אין מילים !!! ללא ספק שילוב של עבודה קשה וגנטיקה מושלמת, אני מתקשה להאמין שאתה רק בן 15, אם תמשיך ככה מה יהיה שתהיה בן 16 ?!?! O: כל הכבוד אחי תן בראש !- נאור7
- תגובה #28
- פורום: תמונות חברי האתר
-
נ
ייעוץ בקשר ללחם לבן ולחם חיטה מלאה
בלחם חיטה מלאה יש סיבים תזונתיים והוא נותן תחושת שובע לעומת לחם לבן שלא משביע כ''כ ..- נאור7
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
נ
חוות דעת תפריט ניטרלי
58 קילו וגובה 1.75, למה אתה מחכה לחורף עם המסה ? תתחיל כבר עכשיו למה אתה מחכה בדיוק ??- נאור7
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
נ
ייעוץ תנו לי טיפים לעלייה במסה
חחח עדיף שתקנה כבר גיינר למי יש כוח אחרי כל אימון להכין את זה בבלנדר ..- נאור7
- תגובה #22
- פורום: תזונה ותוספים
-
נ
ייעוץ תנו לי טיפים לעלייה במסה
אם הוא שורף הרבה שיכניס עוד אוכל אין אפס ..- נאור7
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
