תגובה אחרונה ע"י Adar

  1. A

    אחר כמה ק"ג אני צריך להוריד לפי דעתכם?

    אני בן 15 משקל:72-73 ק"ג גובה:1.74 אני רוצה להגיע למצב שלא יהיה שומן,אני לא מחפש ריבועים או פיתוח גוף... תודה רבה לכל העונים...
  2. A

    אחר כמה לפי דעתכם אני צריך להוריד?

    מזווית העין שלכם ככה,כמה נראה לכם?
  3. A

    אחר כמה ק"ג אני צריך להוריד לפי דעתכם?

    אני בן 15 משקל:72-73 ק"ג גובה:1.74 אני רוצה להגיע למצב שלא יהיה שומן,אני לא מחפש ריבועים או פיתוח גוף...
  4. A

    אחר כמה ק"ג אני צריך להוריד לפי דעתכם?

    תודה רבה לכל העונים! הדעה שלכם ממש חשובה לי!
  5. A

    אחר כמה לפי דעתכם אני צריך להוריד?

    תודה רבה לכל העונים!
  6. A

    שאלה|האם התפריט הוא טוב ומתאים?

    סה"כ:1200-1500 קלוריות, אני גם רוצה להיות מוכן לקיץ
  7. A

    ייעוץ האם התפריט הוא טוב ומתאים?

    סה"כ:1200-1500 קלוריות, אני גם רוצה להיות מוכן לקיץ
  8. A

    ייעוץ האם התפריט הוא טוב ומתאים?

    תגידו לי אם התפריט הוא טוב: 10:00 - 2 פרוסות לחם+כף טחינה ו3 פסטרמה לפני חדר כושר: 13:30: חצי כוס חלב 3%+חטיף אנרגיה 60 קל' אחרי כושר: 15:00חזה עוף+סלט+2 פרוסות לחם לבן 18:00 : יוגורט :118 קלוריות+תפוח 21:00 – קופסת קוטג 3% עם 2 פרוסות לחם לבן סה"כ:1200-1500 קלוריות אני רוצה להרזות ולחטב...
  9. A

    שאלה|האם התפריט הוא טוב ומתאים?

    תגידו לי אם התפריט הוא טוב: 10:00 - 2 פרוסות לחם+כף טחינה ו3 פסטרמה לפני חדר כושר: 13:30: חצי כוס חלב 3%+חטיף אנרגיה 60 קל' אחרי כושר: 15:00חזה עוף+סלט+2 פרוסות לחם לבן 18:00 : יוגורט :118 קלוריות+תפוח 21:00 – קופסת קוטג 3% עם 2 פרוסות לחם לבן סה"כ:1200-1500 קלוריות אני רוצה להרזות ולחטב...
  10. A

    ייעוץ האם התפריט הוא טוב ומתאים?

    תגידו לי אם התפריט הוא טוב: 10:00 - 2 פרוסות לחם+כף טחינה ו3 פסטרמה לפני חדר כושר: 13:30: חצי כוס חלב 3%+חטיף אנרגיה 60 קל' אחרי כושר: 15:00חזה עוף+סלט+2 פרוסות לחם לבן 18:00 : יוגורט :118 קלוריות+תפוח 21:00 – קופסת קוטג 3% עם 2 פרוסות לחם לבן סה"כ:1200-1500 קלוריות אני רוצה להרזות ולחטב...
  11. A

    ייעוץ האם יש בנרגילה קלוריות?

    חחח אני יודע שזה נשמע מפגר, אבל אני חייב לדעת האם זה משפיע על המשקל?, טבק של נרגילה בטעם
  12. A

    ייעוץ האם יש בנרגילה קלוריות?

    אני מאוד מבולבל, האם נרגילה משמינה? כמה קלוריות יש בטבק של נרגילה בטעם? תודה רבה לכל מי שעונה.
  13. A

    ייעוץ|האם יש סיכוי לרדת בדרך הזאת?

    בשיטה הזאת,לפי דעתכם יש סיכוי לרדת במשקל?
  14. A

    ייעוץ|האם יש סיכוי לרדת בדרך הזאת?

    גיל:15 משקל:72 גובה:1.73 במשך 5 ימים בשבוע-אני שומר על תזונה נכונה והולך למכון לשעה שלמה ועובד רק על אירובי. בכל יום אני מכניס עד 1,000 קלוריות (הגוף שלי מוציא 2,500-2,800 קלוריות) יום שישי-שבת:אלו 2 הימים שבהם אני מכניס בין 4,000-6,000 בכל יום, אלו הימי צ'יטים, תגידו לי את דעתכם, האם יש...
  15. A

    תמונה הערכת א.ש

    יש לך את זה,תמשיך לעבוד עד הסוף!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית