נק' מוניטין:
345
כמה להוריד? לתוי מה המטרה שלך; אתה רוצה להיות שחיף? נקודת התחלה טובה למסה? טוב לך ככה? מה המטרה שלך?
אתה נראה כמו 18 א.ש. לפי דעתי... אולי יותר. אני במקומך מחטב עוד כמה קילוגרמים בודדים (5~) ונכנס למסה.
תן נתונים שלך: גובה, גיל, משקל, מטרות, מה היה לך בערב (כמה הורדת?).
אתה נראה כמו 18 א.ש. לפי דעתי... אולי יותר. אני במקומך מחטב עוד כמה קילוגרמים בודדים (5~) ונכנס למסה.
תן נתונים שלך: גובה, גיל, משקל, מטרות, מה היה לך בערב (כמה הורדת?).
