תגובה אחרונה ע"י CobySof
-
C
דיון חלבון לא מלא
האם חלבון לא מלא לדוגמא משקדים נחשב לחלבון שנמצא בתפריט הכוונה שלי האם לחשב את החלבון של שקדים בתפריט או לא?- CobySof
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
-
C
תוכנית תכנית לאמא שלי בחיטוב
לא מומלץ לילד בן 13 וחצי להכניס לחיטוב שלא יכנס לו יותר מדי לראש שלא יהיה אנורקס וגם הוא בגיל ההתבגרות.. ממליץ לך אחי לדרבן אותו לעשות פעילות ספורטיות -
C
ייעוץ שלום 😃 מתאמן fbw תרגיל וחזרות פרטים בפנים
היי אני מתחיל תוכנית fbw יש עלי מסה קטנה בפלג גוף עליון אני יתן דגש על הרגליים עכשיו ... אוקי לשאלה: אני עושה את שתי התרגילים לחיצת חזה ופרפר חופשי.. השאלה כמה חזרות לעשות ולכמה סטים? 5X5? 8X3? 12X3? 15X3? המטרה שלי עכשיו להיות על מאזן קלוריות נטרלי ולפתח להשיג כמה שיותר מסה בלי להשמין..(כולם... -
C
תמונה שינוי של בחצי שנה ראשונה בחדר''כ
יפה מאוד רואים שעבדת על לעלות במשקל תמשך כך ואל תתן לחברי הפורום להוריד לך את המוטיבציה- CobySof
- תגובה #43
- פורום: תמונות חברי האתר
