תגובה אחרונה ע"י Stav Dueiv

  1. S

    ייעוץ תוכנית סופרסטים

    למישהו יש תוכנית סופרסטים שיכול להמליץ לי עליה?
  2. S

    שאלה בפחמימות

    אוקיי הבנתי תודה
  3. S

    שאלה בפחמימות

    לא הבנת אותי נכון... אני ינסה להסביר הדבר שמשמין בפחמימות הוא הסוכר בלחם בלי גלוטן יש 40 פחמימות ל100 גרם, שזה הרבה לפי מה שהבנתי בלי גליטן = בלי סוכר, והרבה ממליצים על המוצרים האלו לדיאטה אז מה אפשר לאכול 500 פחמימות ביום שבאות מלחם בלי גלוטן ולא להשמין מהפחמימות? אז זה נראה כאילו החישוב של...
  4. S

    שאלה בפחמימות

    תודה על המאמר... עזרת לי להבין שאני שורף יותר קלורויות ממה שחשבתי אבל לא ענית לי על השאלה
  5. S

    שאלה בפחמימות

    יש לי שאלה אבל אני לא בטוח איך לנסח אותה אני עכשיו בחיטוב ואני לא מבין את הקטע של הפחמימות הבנתי שפחמימות מורכבות מכמה דברים ויש משהו בהם שאנחנו צרכים להמעיט בו בחיטוב (חד-סוכרים נראה לי) אז רציתי לשאול... לא יודע... כמה סוכרים צריך בחיטוב? איך סופרים אותם?
  6. S

    ייעוץ טבעונות

    אין לי תקציב להוציא כל חודש וחצי 400 ש"ח ואני ישתדל לאכול כמה שיותר קטניות ואגוזים, תודה לכולם
  7. S

    ייעוץ טבעונות

    אני אוכל מנת אגוזים ביום, יענו משהו כמו 20 חלבון למנה. גם אמרו לי להתקפיד על אכילת קטניות וכאלה, אבל כשאתה מסתכל על הערך התזונתי של איזושהי קיטניה את רואה "30 חלבון ל100 גרם", זה נראה הרבה, אבל במנה... לדוגמה של קציצות קינואה... אין יותר מ5גרם קינואה לקציצה
  8. S

    ייעוץ טבעונות

    לפני משו כמו חצי שנה כל הבית שלי ניהיה טנעוני.. זרמתי עם זה למשהו כמו שבועיים, ואז הפסקתי. אני עכשיו רוצה להתחיל לפתח מסה בחדר כשר ואני רוצה יותר להשקיע בחלבונים... אבל ממש קשה לי הצלחתי להכניס דגים הבית, אבל זה בעיקר דגים לשישי בערב ובקטנה למשך כל השבוע. אני בקושי עובר את ה60 חלבון ליום. מה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית