תגובה אחרונה ע"י droviv
-
D
סרטון חוב לראק
אני אעלה עוד סרטון מפרופיל ותראו שיוצא זווית 90 מעלות בין הפמור לטיביה מי שצילם כנראה לא ידע שזה מה שצריך לעשות ולא הייתי עושה עוד סט של זה- droviv
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
דיון השפעה של אירובי על אימוני כוח (3-6 חזרות)
בחודשיים האלה לא עבדתי רגליים. לא סתם באתי לפה עם רצון לקבל מחקר משעמם לי בחיים.. אנלא מהאנשים שהתחילו להתעסק בפיזיולוגיה אנטומיה ופיתוח גוף מאתמול . תקבל סירטון בקרוב מאוד -
D
דיון השפעה של אירובי על אימוני כוח (3-6 חזרות)
כן אני שוקל לעשות סרטון קטן ולשלוח לכמה אנשים, לא אוהב להעלות כשכולם רואים זאני לא עושה סקוואט ATG אבל גם שובר 90 מעלות עלייה כזאת קצת מסיבית אני דיי נח מהאימון עשיתי את זה אתמול, עוד כמה ימים אחזור לחדר כושר לצלם -
D
דיון השפעה של אירובי על אימוני כוח (3-6 חזרות)
אני מדבר על שיפור מאוד מאסיבי בכוח. 190KG סקואט 2 חזרות לפני שלוש חודשים, לא עבדתי על רגליים בכללי לא סקוואט לא מכונות רק אופניים במשך חודש, כעבור סך הכל 3 חודשים נגשתי לעשות סקוואט לבדוק את הביצועים, סיימתי עם 190KG סקוואט עשר חזרות ללא כשל כלל חייב לבדוק מה גרם לעליה המאסיבית.. תזונה נטרלית... -
D
דיון השפעה של אירובי על אימוני כוח (3-6 חזרות)
אם מישהו מכיר מחקרים או מאמרים על השפעות של אימוני אירובי על אימוני כוח אשמח אם תשתפו פה.. -
D
ייעוץ anabolic diet/ud 2 mass variation
איזה ספר קנית? UD 2 או Anabolic diet.. מי הסופר של הספר אנבוליק דיאט ואיפה השגת עותק- droviv
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ חטאים קטנים בדל פחמימה
תלוי בכמה פחמימה אכלת ותלוי בדיאטה שלך נניח ב UD2 ההמלצה להישאר על 50-70 גר' פחמימה ביום, אז אם אכלת 50 גר' וכשנשברת אכלת עוד 10 גר' אז אינלך מה לדאוג אתה עדיין על הכמות המומלצת, האומנם זה מקפיץ את האינסולין ואינסולין הוא הורמון אנטי קטבולי שזה אומר שאתה מפסיק לפרק שומן..אבל תוך כמה שעות אתה...- droviv
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ Optimum: Gold Standard 100% Whey איזה טעם?
Extreme milk chocolate מדהים ביותרר! משתמש בו, מוסיף כוס חלב 1% כל השאר מים וזה ממש כמו שוקו- droviv
- תגובה #15
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ anabolic diet/ud 2 mass variation
מישהו ניסה פעם אחת מהדיאטות האלה? אם כן עד כמה הלך לכם? (תציינו פרטים כמו אחוז שומן התחלתי אחוז שומן סופי, כמה משקל גוף עלה ובאיזה טווח זמן) למי שיש להוסיף, הערות דעות וכל השאר יתקבלו בברכה- droviv
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ Ultimate Diet 2.0
האמת שכבר ירדתי מהדיאטה מספיק לי 10% עד להודעה החדשה ישלי אורח חיים של תלמיד אין לי הרבה מעמס על הגוף, הימים עם הכי השקעה ודיוק היו ימי הדל פחמימה, חצי מהמאזן הנטרלי שלי היה 1400 קלוריות כשהקלוריות הלכו ברובן על הליכה מהירה (קצב 8-7) למשך שעה, הדופק היה בין 130-150 כי לקחתי יוהימבין, יחד עם...- droviv
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ Ultimate Diet 2.0
יש משהו במה שאתה אומר... יש סיכוי שבגלל שלגוף שלי יש רגישות לאינסולין גבוהה אז אני לא נכנס לקטוזיס.. בסדר בכל מקרה אני ירדתי מהדיאטה הזאת אני נשאר על קטוזיס לזמן ממושך..- droviv
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ Ultimate Diet 2.0
לא מחפש תוכנית , מחפש דעה על העמסות... ולא ממש מת על לינארי. אבל בכל מקרה תודה שהשקעת בתגובה מפורטת ויפה מה קורה בגוף מבחינה פיזיולוגית שלא מאפשר ירידה קיצונית בשומן עזרת לי מאוד! בסה"כ אדם חכם..- droviv
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
