תגובה אחרונה ע"י MShmulevich
-
M
שאלה|חדש באימונים
שלום.. התחלתי להתאמן בחדר כושר אבל אין לי תוכנית אימונים ואין לי תפריט תזונה המטרה שלי זה לעלות במסת השריר ולשרוף אחוז שומן המשקל שלי:70 ק''ג הגובה:1.80מטר אחוז שומן אני לא יודע איך לבדוק גיל:16 באיזה אבקות כדאי להשתמש אם כדאי בכלל ולמה ?- MShmulevich
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
