תגובה אחרונה ע"י SilverMan

  1. S

    תמונה 3 וחצי שנים של אימונים!

    עשיתי חיטוב של כמה חודשיים אז נאבד קצת השריר, התחלתי מסה לפני שבועיים ואני מאמין שאני יגיע לפחות ל 75 שזה מספיק! אני יעלה תמונה לפני באשכול הבא שאני יפתח, ותודה 😃 אימונים מאסיביים בחדר כושר של מה יכול להיות כבר חח?
  2. S

    תמונה 3 וחצי שנים של אימונים!

    פרטים: גיל: 18 גובה 1.77 משקל 67 http://www.uploads.co.il/uploads/images/420519988.jpg http://www.uploads.co.il/uploads/images/337585668.jpg
  3. S

    תמונה חיטוב בכל הכוח 😃

    עוד תגובות...
  4. S

    תמונה אחוז שומן

    לעבוד עליהם הכוונה לנסות כמה שיותר להוריד את השומן במותניים, לעשות ריצות, אם הוא במכון כושר יש מכשירים שיכולים לעזור... לא בעיה.
  5. S

    תמונה חיטוב בכל הכוח 😃

    גובה: 1.78 משקל: 70 תגובות בונות חברים 😃
  6. S

    ייעוץ מסה קצרה אפקטיבית?

    לא נראה לי שזה יתן לך משהו חודש, לפחות כמה חודשיים עד שתרגיש שינוי...
  7. S

    תמונה הערכת אחוזי שומן בבקשה, באמצע חיטוב

    13-14 אחוז לפי דעתי...
  8. S

    תמונה הערכת % שומן

    בין 12-13 אחוז..
  9. S

    תמונה מסה אין סופית D:

    אני ממליץ לך להפסיק עם המסה ולעשות חיטוב, ידיים וכתפיים בסדר גמור, אבל יש לך לא מעט שומן בחזה, לכן תעבוד חזק על החזה וגם על הבטן. בהצלחה.
  10. S

    תמונה גינו?

    יש לך קצת כן, תעבוד חזק חזק על החזה תעשה ריצות ואני מאמין שזה ירד...
  11. S

    תמונה קרוב לסיום חיטוב

    9-10 אחוז שומן, גוף חטוב במיוחד יפה מאוד!
  12. S

    תמונה התקדמות בחיטוב

    14 אחוז לפי דעתי, תעבוד עוד על הבטן ועל הכתפיים.
  13. S

    תמונה שלושה חודשים בחיטוב - עדכון

    שיפור משמעותי, אני ממליץ לך לעבוד יותר על הבטן. חוץ מזה מעולה!
  14. S

    תמונה חודשיים בחדר הכושר

    בטן מעולה, את החזה והידיים יש עוד מה לשפר בהחלט. חוץ מזה בסדר גמור.
  15. S

    תמונה אחוז שומן

    15 אחוז פחות או יותר, יש לך שומן במותניים תעבוד עליהם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית