תמונה 3 וחצי שנים של אימונים!

[SilverMan]

פרטים:

גיל: 18
גובה 1.77
משקל 67

http://www.uploads.co.il/uploads/images/420519988.jpg

http://www.uploads.co.il/uploads/images/337585668.jpg

 

[ITZIKB]

נראה טוב, אבל אחרי 3 וחצי שנים אתה אמור להיות הרבה יותר מאסיבי, לפחות להגיע ל-80 קילו.
אלא אם כן זאת לא המטרה שלך ואז זה בסדר.

 

[itay301]

יש תמונת לפניי להשוואה ??? בכל מקרה מצב יפה ואחוז דיי נמוך מפה אפשר להתחיל מאסה ארוכה וטובה

 

[harder]

אימונים של מה בדיוק ?

 

[SilverMan]

נראה טוב, אבל אחרי 3 וחצי שנים אתה אמור להיות הרבה יותר מאסיבי, לפחות להגיע ל-80 קילו.
אלא אם כן זאת לא המטרה שלך ואז זה בסדר.

עשיתי חיטוב של כמה חודשיים אז נאבד קצת השריר, התחלתי מסה לפני שבועיים ואני מאמין שאני יגיע לפחות ל 75 שזה מספיק!

יש תמונת לפניי להשוואה ??? בכל מקרה מצב יפה ואחוז דיי נמוך מפה אפשר להתחיל מאסה ארוכה וטובה

אני יעלה תמונה לפני באשכול הבא שאני יפתח, ותודה 😃

אימונים של מה בדיוק ?

אימונים מאסיביים בחדר כושר של מה יכול להיות כבר חח?

 

[דני שובבני]

גופה טובה ממש לא נראה אימונים נכונים של 3 וחצי שנים , איזה תכניות אתה עובד ?

 

[mosh]

נחת שנתיים והתאמנת שנה וחצי?

 

[Mrb0dy]

מה התוכנית אימונים שעבדת איתה?

 

[liavsg]

אחלה גנטיקה, עכשיו תתחיל להתאמן ולאכול

 

[Khabib]

אחלה גוף,חסר קצת בשר בחזה ובגב יד קטלנית, זה לא נראה 3 וחצי שנים..

אבל בכל מקרה מה היקף היד?

 

[Pamidor]

3 וחצי שנים? עם הפסקה של שלוש שנים? כי אתה נראה כמו מישהו שמתאמן חצי שנה, הידיים סבירות אבל החזה על הפנים בפיגור.

 

[Vibryll]

חסר בשר והרבה!
להיות שחיף חטוב עם כמה גרמים של שריר לא מרשים פה אף אחד.😃
שים לך מטרה של לפחות 10 קילו צפונה ושיהיה בהצלחה!
אגב, אימונים מאסיביים זה לא לפמפם את הבייספס ב-4 תרגילים שונים עד חוסר יכולת לגרבץ.
לפי התמונות לא הרגשת עדיין מה זה אימון מאסיבי באמת.;)

 

[Psycho]

אתה זה לא ליאור סמולר הליצן ששוקל 50 קילו וחושב שהוא לא פחות מפיל היט'?

 

[Markus Ruhl]

אתה זה לא ליאור סמולר הליצן ששוקל 50 קילו וחושב שהוא לא פחות מפיל היט'?

הביצה שלו אולי

 

[סטסיק]

סוס!!