תגובה אחרונה ע"י TrueBlood

  1. TrueBlood

    תמונה חוזר להתאמן אחרי צו 8..

    חיטוב קליל של 3-4 שבועות ויאללה למאסה
  2. TrueBlood

    אחר שיתוף דרכים יצירתיות להכניס קלוריות

    אורז טרי מהסיר מתובלן היטב, עדיף בתיסוף מעט ירקות בבישול או ירק אהוב טרי בצד.
  3. TrueBlood

    תמונה שינוי באורח חיים

    סחתיין על השינוי יש כבוד. אתה במקרה מתאמן בלייף בנהריה?
  4. TrueBlood

    תמונה אחרי חודש בחיטוב !

    יפה מאוד, אבל לא 8% שומן... 11 בערך.
  5. TrueBlood

    תמונה חודשיים של חיטוב כמה א"ש?

    17 אחוז לפחות איזה 15 ואיזה נעליים
  6. TrueBlood

    חיטוב מסה אחר קוואקר

    אני עד תחילת השבוע הזה לא יכלתי להתקרב לשיבולת שועל מרוב ששנאתי את זה. עכשיו אני נמצא במצב שאני מחכה כל לילה לבוקר כדי לאכול את זה. 1. זה טעם נרכש, תתחיל ממתכון שהוא סביר עבורך ולאט לאט תתרגל (מתכון "נקי"). 2. מה שאני מכין זה די פשוט: על כל 100 גרם שיבולת, 400-420 מ"ל מים וכמות סוכרזית ששוות ערך...
  7. TrueBlood

    תמונה קאי גרין במספר תמונות לאחר אולימפיה 2013

    לאטס ופסים ברגליים. רגליים בכללי אצלו. פשוט פיגוז.
  8. TrueBlood

    סרטון קאי גרין VS פיל היט

    סרטון באיכות לא טובה, קשה לשפוט ככה. מתמונות וסרטונים אחרים, לקאי אין סיכוי מול פיל. וואלה קאי גדל זה נכון. אבל פיל עגול, שלם, שרירים ארוכים, MUSCLE BELLIES. אין תחרות לזה פשוט אין. סתכלו פרונט דאבל, מוסט מסקיולר, סייד טרייספס. ריר לאט ספרד. קאי חסר אמות וחסר טרפזים. ריר לאט ספראד שטוח וחלק...
  9. TrueBlood

    המצאה ישראלית: איך להכין מקושקשת ולהשאיר את הביצה שלמה

    האמא צודקת, ביצה בלי חלמון שווה לתחת.. כולה חלבון בלי שום דבר מיוחד. כל היתרונות התזונתיים והאנאבוליים של הביצה נמצאים בחלמון...
  10. TrueBlood

    תמונה רגליים - עדכנית בן 15.9

    מי המאמן?
  11. TrueBlood

    תמונה השינוי שלי בשנה וחצי

    באמת השינוי שלו טוב מאוד. התחטב טוב מאוד וצבר מסת שריר. נפל לי האסימון מי הוא בדיוק לפני שפרסמתי את התגובה אז הוספתי את ההערה על טל.. לא מבין מה הבעיה?
  12. TrueBlood

    תמונה השינוי שלי בשנה וחצי

    יפה מאוד רון. שינוי מפציץ. מעניין איך תראה בסוף השנה?? 😃 באמת מאמן טוב יש לך! מניסיון ;)
  13. TrueBlood

    אחר כתבות בלעדיות ל-LBS אלון גבאי ומאור זרדז

    משקל זה לא אינדקציה לכלום הוכחת את זה במה שכתבת. אנשים יותר מידי מתעסקים במשקלי עבודה...
  14. TrueBlood

    שאלות על הפסיכומטרי למי שעשה

    אני הכנתי ש״ב רק בשבועיים הראשונים של הקורס (חודש וחצי סה״כ) והוצאתי 718 (140 באנגלית, 138 מילולי, 138 כמותי). חלק נכבד מהשיעורים זה חפירות. רק בשלב המרתון התחלתי לעשות כמה סימולציות ובחינות מהרשת בשביל להבין איך זה הולך.
  15. TrueBlood

    תמונה 9 Weeks out נושא שיתעדכן

    שפיץ עולם
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית