אז חשבתי לפתוח נושא שבו נשתף את הדרכים להכניס קלוריות במסה.
המטרה היא שהקלוריות יהיו איכותיות, לא גיינר מלא בסוכר או דברים בסגנון.
דרך אחת שאני משתמש בה:
אני טוחן שיבולת שועל במטחנת תבלינים ומוסיף לה חלבון, יחסית קל לשתות את זה, קלוריות איכותיות ואפשר להגיע ל200גר׳ ש״ש בשייק וזה עדיין יהיה סביר לשתיה.
המטרה היא שהקלוריות יהיו איכותיות, לא גיינר מלא בסוכר או דברים בסגנון.
דרך אחת שאני משתמש בה:
אני טוחן שיבולת שועל במטחנת תבלינים ומוסיף לה חלבון, יחסית קל לשתות את זה, קלוריות איכותיות ואפשר להגיע ל200גר׳ ש״ש בשייק וזה עדיין יהיה סביר לשתיה.
