תגובה אחרונה ע"י BETS
-
B
ייעוץ מתי לעבור מ-SS לחיטוב
אבל יש איזה משקל או אחוז שומן שממנו אפשר לדעת שצריך לעבור לחיטוב? -
B
ייעוץ מתי לעבור מ-SS לחיטוב
שמתי שימן שאלה ארוך בסוף.... ולא ענית לי על השאלה ולמרות שאתה נטפלת אליי אני עדיין אוהב אותך 😉 -
B
ייעוץ מתי לעבור מ-SS לחיטוב
אם אני מתחיל SS מתי אני אוכל לדעת מתי לעבור לחיטוב???????? ???????????????????????????????????????????? -
B
ייעוץ מה התוכית הכי טובה לפיתוח גוף?
מהי התכנית הכי טובה לפיתוח גוף? (קוביות,גוף יפה וכל הדאווינים האלה...) (חוץ מ-SS) -
B
ייעוץ מה אתם אומרים על זה??
חחחח הלוואי שהייתי עושה SS והייתי באדי בילדר. אבל ראיתי תמונות של אנשים שעשו SS וברור שהם התחזקו מאוד ועלו במשקלים שלהם ובמסה אבל יש להם קצת כרס וציצים (לא לכולם) וזה אני לא רוצה. שמע אני לא מתבייש להגיד שלי פחות חשוב המשקל והמסה והחוזק שלי ואני מעדיף להיות קצת יותר חלש ושיהיה לי גוף... -
B
ייעוץ מה אתם אומרים על זה??
חחח לא שמעת מה אמרתי??? "אני לא רוצה להתנפח,להשמין ולשקול 90 ק"ג." אני כן רוצה להתחזק אבל לא להיות גדול יותר מדי. גוף יפה,שרירי חטוב... משהו בסגנון הזה אז אני לא רוצה SS -
B
ייעוץ מה אתם אומרים על זה??
אבל המטרה שלי זה לא להתנפח,להשמין ולשקול 90 ק"ג. אני כן רוצה להתחזק אבל לא להיות גדול יותר מדי. גוף יפה,שרירי חטוב... משהו בסגנון הזה -
B
ייעוץ המכון שלי
חסר במכון שלי מקומות לתרגילים הבאים: רגליים: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SL45LegPress.html גב: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html (אני חושב שאין את זה) יש תרגילים ליכולים להחליף אותם באפקטיביות שלהם?? -
B
אחר אשכול השאלות המפגרות
http://www.kilogram.co.il/570/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%A1%D7%94/ בתוכנית הזאת - יש 3 תוכניות אימונים עם תרגילים אחרים. כל אימון לשנות תוכנית או כל שבוע לשנות תוכנית ולעשות את אותה... -
B
ייעוץ FBW
אמרו לי שאני לא יכול לעשות SS (לא משנה למה) ו AB זה למתקדמים והתכניות של המדריך במכון הם לא רציניות אז מה אתם אומרים על התכנית FBW ??? http://www.edirotem.info/plans/fbw 3 פעמים בשבוע לעבוד על כל הגוף... מה אתם אומרים אם אי אפשר לעשות SS אז לעשות FBW ?? זה יעזור רק בפיתוח גוף או גם במסה...
