אמרו לי שאני לא יכול לעשות SS (לא משנה למה) ו AB זה למתקדמים והתכניות של המדריך במכון הם לא רציניות אז מה אתם אומרים על התכנית FBW ???
| http://www.edirotem.info/plans/fbw 3 פעמים בשבוע לעבוד על כל הגוף... מה אתם אומרים אם אי אפשר לעשות SS אז לעשות FBW ?? זה יעזור רק בפיתוח גוף או גם במסה ועלייה במשקל? הנתונים שלי : בן 14.9 שוקל 58 ק"ג גובה 1.68 ס"מ תודה | |
| 😃 | |
