תגובה אחרונה ע"י ליאן
-
ל
ייעוץ האם לשנות את האימון על דעת עצמי?
טוב, אז לפני חודש חזרתי להתאמן בחדר כושר אחרי ש5 שנים לא עשיתי שום ספורט מאמן כושר הרכיב לי אימון והאמת שמרוב המכשירים שאני עובדת עליהם אני דיי מרוצה בינתיים (אני מעדיפה להתאמן עם משקולות חופשי ולא מכשירים, אבל היות וזו התחלה אני בסדר עם זה) למעט אחד - לשרירי החזה אני לא מרגישה את העבודה על...
