תגובה אחרונה ע"י BV1771

  1. B

    תקוע ב61 ק"ג

    אני לא אוכל לפי תפריט, ועד כמה זה קריטי במצב הזה מאיפה נובעות הקלוריות?
  2. B

    רוני קולמן עושה לג פרס עם טון!

    שיזהר לא להפליץ, רגליים כאלה זה כבר לא יפה.
  3. B

    תקוע ב61 ק"ג

    שלום לכולם, במשך חצי שנה של אימונים בערך עליתי כ8 קילו, מאז אני תקוע על 61 ק"ג כבר מספר חודשים ואני לא ממשיך לעלות, אני לא עושה אירובי, לא שיניתי הרבה בתזונה, אבל האימונים יותר רציניים מפעם. תודה :hoel
  4. B

    איך משפיעה התנגדות שנובעת ממינוף

    שמעתי שיש דבר כזה בבטן, אני מסיק שיש כזה בכל קבוצת שרירים.. לא?
  5. B

    למה הכוונה ב"לא שברת מקבילים" בסקוואט?

    לא אסור לרדת יותר מידי עם התחת, כי זה צריך להגיע עד מצב של מקביל קרקע.
  6. B

    איך משפיעה התנגדות שנובעת ממינוף

    אני מבין, אז בעצם אם אני מוצא עצם קל יחסית שבגלל נקודת האחיזה שלו, הוא נהיה קשה יותר להרמה (כביכול כבד יותר), אני גם מאמן את כוח השרירים וגם את המייצבים של אותם שרירים?
  7. B

    לא נותנים לי !

    אל תיקח את זה קשה, זה נשמע כאילו היא פשוט לא רוצה לקחת עליך אחריות, כי אתה רזה והיא נרתעת מלתת לך משקלים כבדים. תדאג שמה שאתה רוצה לעשות באמת לא יסכן או יפצע אותך, אם היא שוב תיגש אליך תגיד לה שאתה שילמת כסף כדי להתאמן וזה מה שאתה מתכוון לעשות, אם יעפו אותך אתה תקבל החזר.
  8. B

    למה הכוונה ב"לא שברת מקבילים" בסקוואט?

    אהבתי את התמונה וההסבר אבל למה בתמונה הברך שלו עוברת את הקו של כף הרגל?
  9. B

    איך משפיעה התנגדות שנובעת ממינוף

    אני יודע, לכן אני שואל אם התפתחות השריר שונה כאשר מורידים במשקל אבל מגדילים את המרחק ממרכז הכובד (מורידים leverage\מינוף)
  10. B

    איך משפיעה התנגדות שנובעת ממינוף

    שלום, רציתי לשאל מה ההבדל בין התנגדות השריר לחפץ שמותאם בדיוק להרמה (לדוגמא משקולת יד ששוקלת 5 ק"ג) לעומת הרמת חפץ ארוך בקצהו (נגיד מקל מטאטא ששוקל אולי 1.5 ק"ג. האם השוני במינוף משנה משהו בהתנגדות על השריר וצורה בו הוא יתפתח?
  11. B

    סרטון קוקלייב וקלושב בדדליפט של 755 ק''ג

    למה הם שמחים המשקולות נפלו באמצע..
  12. B

    סרטון מתח עם 41.25 ק"ג - 5 חזרות

    וואלה אחי כל הכבוד, מרשים ביותר. 🙌 המקסימום ל5 חזרות שלי זה רק 25ק"ג...
  13. B

    עשה ואל תעשה בחדר הכושר

    אהבתי את ההסבר על הדרופ סט, אני עושה את זה לפעמים וטוב קצת לקרוא על זה..
  14. B

    ייעוץ איזה מכשירים אני זקוק שיהיו בחדר הכושר ?

    טוב יחסית לחדר כושר שיש לנו בבסיס, זה נראה מפואר למדי, יש שם גיוון במכשירים, אבל אני לא בטוח אם יש שם את כל מה שאתה צריך.
  15. B

    ייעוץ אימון קטלבלס

    באתר באדיבילדינג.קום יש לך מיון לפי ציוד, תעשה לפי קטלבלס (או כל ציוד אחר שאתה מעוניין לבדוק עליו). (אני עדיין לא יכול לפרסם קישורים)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית