תגובה אחרונה ע"י Barwo
-
B
יעוץ לגבי תוכנית האימונים שלי
שוב אני שואל כי לא ענו מה המקסימום אימונים בשבוע של אירובי שאני יכול לעשות שזה לא יפגע במסת שריר ישלי 2 אימוני מסה בשבוע- Barwo
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
יעוץ לגבי תוכנית האימונים שלי
אבל בעיקרון איך התזונה ? ולגבי האימונים, כמה אימוני אירובי אני יכול לעשות בשבוע על מנת שלא לפגוע במסת שריר אם יש לי 2 אימוני מסה בשבוע מקסימום אימונים **- Barwo
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
יעוץ לגבי תוכנית האימונים שלי
קודם כל אני מתאמן כבר כמה שנים (כרגע אני בן 16 אני מתאמן מסה בערך מגיל 12), היה לי תקופה של בערך 3 שנים שהייתי מתאמן מסה בעיקר בלי הרבה אירובי והיה לי אחוז שומן גבוה, החלטתי לשנות את זה ולא ידעתי כלכך איך אז עשיתי מה שנראה לי שלווה בהמון בעיות, הייתי עושה המון ריצות ואירובי ומזניח את המסה ככה...- Barwo
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
