תגובה אחרונה ע"י Eden Oreus

  1. E

    בקשה-תוכנית אימונים למשקל גוף

    אני יודע שפעילות ספורטיבית מעלה את הדופק,השאלה באמת לאיזה דופק אני יכול להגיע,אני אתייעץ עם הכורדיאולוג
  2. E

    בקשה-תוכנית אימונים למשקל גוף

    אין לי מושג את האמת,אבל הדופק שלי לא במאמץ הוא 70-75 שזה מצוין בתור מישהו שעבר 3 ניותחי לב..
  3. E

    בקשה-תוכנית אימונים למשקל גוף

    מישהו? בבקשה
  4. E

    בקשה-תוכנית אימונים למשקל גוף

    בגלל סיבה רפואית... בנתיים התחלתי עם: כפיפות בטן 20 כפול 5 (מנוחה של דקה בין כל סט) שכיבות סמיכה 10 כפול 3 (מנוחה של דקה בין כל סט) מה אפשר להוסיף? פשוט אני לא ממש מכיר תרגילים על משקל גוף שאפשר לבצע בבית
  5. E

    בקשה-תוכנית אימונים למשקל גוף

    יש למישהו לתת לי תוכנית אימונים שעובדת על משקל גוף בלבד? בלי מתח. אני מתחיל ואסור לי חדר כושר בגלל הרמת משקלים,אני רוצה להתאמן לפי משקל גוף,תודה רבה לעוזרים!
  6. E

    תמונה חדש כאן,לא מתאמן,איך הגוף בנוי?

    מתח זה משהו שהוא קצת יותר בעייתי כי אני מתחיל להרגיש לחץ בחזה שאני עושה מתח,אבל שכיבות סמיכה אני כן יכול לעשות וגם כפיפות בטן.... אתה יכול להמליץ על איזה תוכנית אימונים עם זה?
  7. E

    תמונה חדש כאן,לא מתאמן,איך הגוף בנוי?

    שוב פעם,זה תלוי מאוד...משקלים נמוכים אין לי בעיה לעשות... אבל יש לי סה"כ בבית 2 שקולות שכל אחת שוקלת 3 ק"ג.. להירשם לחדר כושר בשביל משקלים קטנים זה קצת חסר טעם,לא? הכוונה היא שאני גם לא בטוח אשרוד את כל האימונים האלה בחדר הכושר,אני אצטרך לעבוד על משקלים מאוד נמוכים שלא יביאו תועלת
  8. E

    תמונה חדש כאן,לא מתאמן,איך הגוף בנוי?

    אני לא מחשיב את עצמי כחולה לב,ההפך,אני משחק מידי פעם כדורסל עם החבר'ה,יכול לרוץ (אומנם לא הרבה אבל כן משתדל מידי פעם לרוץ) הבעיה היא שאני לא יכול להתאמן בחדר כושר כי הרופא אסר עלי וזה קטע דיי מעצבן...
  9. E

    תמונה חדש כאן,לא מתאמן,איך הגוף בנוי?

    אהלן אנשים,אני חדש כאן,כבר פתחתי 2 נושאים בפורום הזה. אני לא מתאמן כי אסור לי בגלל בעיות לב(נולדתי בלי חדר בלב) בכ"מ בחודש וחצי-חודשיים האחרונים הצלחתי לעלות את עצמי מ63 ק"ג ל67 ק"ג...המטרה שלי לעלות את עצמי ל74-75 קילו ואז אני ארגיש טוב עם עצמי בכל מקרה בלי יותר מידי חפירות 2 תמונות: עוד אחת...
  10. E

    תמונה חיטוב

    5 קילו בשבוע? סחטיין אחינו!
  11. E

    תמונה חדש פה תמונה שלי משלשום

    סחטיין אחי,אחלה גוף!
  12. E

    תמונה עדכון מהיום

    רגליים מפחידות אחי,סחטיין!
  13. E

    מטקות - הסוף

    טמטום רציני :|
  14. E

    תמונה הערכת % שומן. בן 20

    פששש איזה יופי,סחטיין!
  15. E

    כיצד לעלות במשקל בלי להתאמן?

    נולדתי בלי חדר בלב שמעביר חמצן לריאות,עברתי 3 ניתוחי לב בגלל זה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית