תגובה אחרונה ע"י Noraste

  1. N

    עזרה לגבי מוט ופלטות לאימונים בבית

    חבל שרק עכשיו אני יודע את זה. חבל, הייתי משקיע וקונה 2.20 אבל מאוחר מידי כבר אני לא אסע עד חיפה כדי להחזיר ואז לקנות שוב אבל אם אתם אומרים שזה בסדר אז לא נורא.. והמוט שוקל 12 ק"ג ככה שיוצא עם כל המשקלים 89.5 ק"ג, ומישהו יכול להפנות אותי לסרטונים טובים של התרגילים של SS כי חיפשתי קצת והסתבכתי לא...
  2. N

    עזרה לגבי מוט ופלטות לאימונים בבית

    אוקי אז הזמנתי מוט 180 אולימפי עכשיו כבר אצלי והצלחות אולימפיות קניתי זוג מכל משקל 1.25,2.5,5,10,20 והם יהיו אצלי גם כנראה היום או מחר מאיפה אני יכול ללמוד את התרגילים בצורה הכי מדויקת או אולי כל מיני טיפים להתחלה על מנת שאני לא אעשה טעויות של מתחילים תודה רבה
  3. N

    עזרה לגבי מוט ופלטות לאימונים בבית

    הזמנתי ספת משקולות היא הגיעה והרכבתי אותה מה שחסר לי זה מוט ומשקולות, אני צריך לדעת איזה מוט לקנות כי הבנתי שיש כאלה שלא מומלצים, כמה פלטות ואיזה משקלי עבודה לקנות כך שיספיק לי לשנה הראשונה, אני רוצה להתחיל SS (בן 18, 50,1.72) תודה רבה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית