תגובה אחרונה ע"י Tal Moyal
-
T
ייעוץ פרסום| תכנית אימונים
כמה קק"ל לדקה מומלץ לעשות? אני באמת רוצה להוריד משקל,אני רוצה לפתח שריר ואת האמת אני מרגיש שהתכנית הזאת עוזרת רק לפיתוח שריר... -
T
ייעוץ פרסום| תכנית אימונים
עוד שאלה איזה סוג של אירובי אני צריך לעשות כלומר הליכון סקי או אופנים כמה זמן וכמה קק"ל לדקה מומלץ לעשות -
T
ייעוץ פרסום| תכנית אימונים
אני עושה חיטוב אני חודש במכון ואני מנסה גם להוריד משקל וגם לפתח שרירים מה כדאי לעשות? -
T
ייעוץ פרסום| תכנית אימונים
יש לך המלצה לתכנית ביחס לגובה גיל והמשקל שלי? -
T
ייעוץ פרסום| תכנית אימונים
יל : 15 גובה : 173 משקל : 79.5 רגלים : פושטי ברך בישיבה - 15X3 כופפי ברך בישיבה - 15X3 לחיצת רגלים בהחלקה - 15X3 גב: מנוף עליון-וינץ - 10X3 חתירה אנכית בישיבה - 10X3 חזה: לחיצת חזה בישיבה - 10X3 פרפר בישיבה - 10X3 בטן: כפיפות בטן - 17X3 כפיפות בטן עם משקל - 17X3 כתפיים: כתפיים לחיצת כתפיים... -
T
ייעוץ בנוגע לתפריט חיטוב - של אדם שמן!
SS לא מתאים לחיטוב אני חושב- Tal Moyal
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
שאלה| סרטון טכניקה- סקוואט ופרס- עושה נכון?
מהרגלים כמובן- Tal Moyal
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
חייב עזרה- גיינר על בסיס חלבון ביצה
לא ניראה לי שקיים כזה דבר- Tal Moyal
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
שאלה לגבי עליה במסת השריר וגם במשקל הגוף
קורנפלקס מצוין- Tal Moyal
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
כחלק מהתוכנית של SS ריפטו ממליץ לשתות חלב, מה הסיבה לכך?
אפשר לערבב בניהם- Tal Moyal
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
לעלות בכוח ולאבד משקל, ועצות בנוגע לאימונים
לא טובה התוכנית הזאת- Tal Moyal
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
