תגובה אחרונה ע"י AviBFMV

  1. A

    ייעוץ בקשר לSS

    היי.. התחלתי מסה לפני שבוע,ורציתי לדעת מה ההבדל בין מסה רגילה לבין SS? אני עולה גם משקלים ,אז מה זה משנה ? תודה !
  2. A

    ייעוץ לא יודע מה לעשות הלאה

    אחייי תן מסה!!! אין מה לחטב! תעשה מסה כמה חודשים ואז אם תצטרך לחטב תחטב 3 חודש! בהצלחה !
  3. A

    תמונה מסה או חיטוב? חד וחלק!

    קודם נראה אחרי חצי שנה כמה גדלתי בשריר,וכמה עליתי באחוזי שומן,אם קצת,אז עוד חודשיים ככה מסה,ואם הרבה ,אז אני אתחיל חיטוב לכמה חודשים..ואני מתכנן חיטוב רצחני..חח
  4. A

    ייעוץ אימוני ריקון

    היי ראיתי בפורום אנשים שנמצאים בחיטוב והם עשו דל פחמימה עם "אימוני ריקון" כדי למקסם שריפת שומן ? 😲 מישהו יכול להסביר לי מה זה ? תודה 😃
  5. A

    ייעוץ בשר וחלבונים

    או שענית בטעות לא נכון,או שלא קראת את השאלה .. 😲 ולא חשבתי על זה.. תודה
  6. A

    ייעוץ בשר וחלבונים

    היי 😃 רציתי לשאול אם לדוגמא אני אומר שאני צריך לאכול ביום 130 גרם חלבון ואכלתי בצהריים 130 גרם בשר,זה אומר שאכלתי 130 גרם חלבון ? הכמות בין גרם לכמות חלבון זהה ? התבלבלתי >< תודה !
  7. A

    ייעוץ אבקת חלבון

    סבבה תודה ! ומה קורה אם אני עושה מסה חצי שנה ואחרי זה מתחיל חיטוב, הרי אני לא צריך את האבקה.. קורה משהו אם אני מפסיק לצרוך את האבקה ?
  8. A

    ייעוץ אבקת חלבון

    היי 😃 אז אני במסה נקייה עכשיו,ורציתי לנקות אבקת חלבון.. איך זה הולך ? מישהו יכול להמליץ על אבקה? כמה קלוריות וכמה חלבון יש בזה? מתי שותים? זה מתאים למסה נקייה ? תודה !
  9. A

    ייעוץ בקשר למגנזיום

    נכנסתי לאתר ,איפה זה נמצא שם ? ותודה 😃
  10. A

    ייעוץ בקשר למגנזיום

    היי רציתי לדעת איפה אפשר לקנות מגנזיום בזול ?בארץ או בחול? ואיפה בארץ או בחול ? תודה 😃
  11. A

    ייעוץ איך להתמודד עם תזונה בזמן בית ספר ?

    אבל בוא נגיד שיש את הימים שאתה נשאר עד מאוחר..מאיפה תביא עכשיו ארוחת צהריים נורמלית?
  12. A

    ייעוץ איך להתמודד עם תזונה בזמן בית ספר ?

    היי אז אני צריך להבין משו אחד.. איך אנשים שנמצאים במסה,יכולים להתמיד עם התזונה יום יום ,כשהם נמצאים בבית הספר ? מה אני אביא איתי אורז לארוחת עשר ?חחח זה לא הגיוני.. מה אתם עושים כדי לשמור על הערכים בזמן בית ספר ?
  13. A

    תמונה תפריט למסה נקייה!

    סליחה חח לא שמתי פסיק.. ראיתי באתר שאתה הראית לי,שהשומן גבוה בגלל הקבנוס והגבינה הצהובה כי הם עם הרבה אחוזי שומן. הורדתי אותם אבל אני עכשיו בלי הרבה קלוריות ,משו כמו 1700 ולא יודע מה עוד לאכול,מה לעשות ?
  14. A

    תמונה תפריט למסה נקייה!

    אחרי שהכפלתי זה 2000 זאת אומרת שאני צריך לאכול 2500 למסה נקייה עכשיו ראיתי באתר שאמרת לי שהשומן גבוה מאוד בגלל הקבנוס והגבינה הצהובה עם הרבה אחוז שומן. הורדתי אותם אבל אני עכשיו בלי הרבה קלוריות ,משו כמו 1700 ולא יודע מה עוד לאכול 😲... מה לעשות ?
  15. A

    תמונה תפריט למסה נקייה!

    בקשר לRMR אני יודע שהוא 2000 אבל עכשיו הסתכלתי במחשבונים אחרים וכתוב 2400 וכאלה,יש לך מחשבון מדוייק?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית