תגובה אחרונה ע"י A_B_N

  1. A

    התחלתי להתאמן לפני 3-4 שבועות,וצריך חוות דעת

    אני יודע שאין על רגליים,אני די מפותח ברגליים אז אמרתי ניתן את ההכול על החלק העליון,ואחרי שיהיה פיתוח בחלק העליון נוסיף תרגילים לרגליים.. אז התוכנית לא טובה בכלל,או שרק צריך להוסיף רגליים? ואין לי את כל המוטות והדברים האלה,יש לי רק משקולות מתברגות שאני יכול להגיע ל7.5 ק''ג בשניהם,ואפשר גם 10...
  2. A

    התחלתי להתאמן לפני 3-4 שבועות,וצריך חוות דעת

    אני מתאמן מתחיל יחסית,מתאמן בערך 3-4 שבועות,ואני דווקא עולה במשקלים ומרגיש טוב עם התוכנית,תגיד לי מה דעתך ראיתי שאתה מבין דבר או שתיים.. אני גובה 1.85 משקל 74 ק''ג גיל 18 זאת התוכנית שלי: יומיים אימון ברצף,ויום שלישי מנוחה. אימון A (יש תרגילים שאני לא יודע תשמות שלהם אני פשוט יתאר אותם...
  3. A

    תמונה אמצע חיטוב :]

    רואים שירדת כל הכבוד גבר
  4. A

    תמונה כמה אחוז שומן

    17-18 אני מאמין
  5. A

    תמונה גב, סוף מסה, סוף חיטוב 16

    אחלה תוצאות כל הכבוד
  6. A

    אחר חדש פה, נעים מאוד, הולך להתחרות פעם ראשונה בעז"ה באוגוסט..

    יפה מאוד,בהצלחה לך
  7. A

    תמונה הערת משקל סוף חיטוב

    16-17 %
  8. A

    תמונה חדש פה תמונה שלי משלשום

    כל הכבוד לך
  9. A

    תמונה בן 17-Back.

    פשש מסיבי ונראה טוב תמשיך כך
  10. A

    תמונה מסה - גיל 14

    יפה מאוד שיפור מצויין תמשיך מסה
  11. A

    תמונה יש שיפור?

    אתה חייב לאכול והרבה בשביל להתפתח ושהגוף יוכל להיבנות בצורה אופטימלית.
  12. A

    תמונה עדכון מהבוקר

    יפה מאוד נראה מאוד מסיבי..זמן קצר יחסית
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית