תגובה אחרונה ע"י shai1234

  1. S

    עזרה לפני ניתוח גניקומסטיה - מישהו עשה?

    היי, אשמח לעזרה מכאלו שעברו כבר את הניתוח אני מתלבט אם לבצע אותו או לדחות... מתוכנן לי ניתוח שבוע הבא ביום רביעי , ואני גם אמור להתחיל לימודים באוניברסיטה ביום ראשון ישר אחרי.. רציתי לשאול כמה זמן תקופת ההחלמה הראשונית? הבנתי שצריך לשים במשך חודש ווסט על הגוף... נראה לכם שאוכל לשרוד בלימודים עם...
  2. S

    ייעוץ אבקת חלבון הכי איכותית

    מישל עזוב אותך. תמשיך להיות אמין ואדם טוב ואתה תראה תוצאות כמו שאתה כבר רואה עד עכשיו, אין לך צורך לשכנע, המעשים מוכיחים את זה, וזה הכי חשוב! עדיף להרוויח פחות מכולם אבל עדיין להיות ישר ולהרוויח סבבה, ואנשים יראו את זה והרווח יתגלם בכמות שקונים ולא פר קניה! המתלוננים עליכם הם מיעוט.. haters...
  3. S

    ייעוץ אבקת חלבון כשרה

    אקסטרים מאמינושופ..מעולה וגם במחיר מצחיק של 230 ש"ח אחלה טעמים ..טעמתי בננה ושוקו...ואחלה טעמים . מרוצה ויש עוד הרבה כמוני...בהמשך אנסה תות..
  4. S

    ייעוץ לגוון בסוגי שומן בתפריט

    אפשר פשוט לקנות מיכל תרסיס לשמן ובתוכו לשים את השמן ולרסס..ככה נמנעים מהתוספים שמוסיפים לתרסיסי השמן..
  5. S

    ייעוץ לגוון בסוגי שומן בתפריט

    גם טחינה גולמית משומשום מלא זה מעולה, שמן זית, שומן דגים שאף רווי באומגה 3, שקדים ואגוזים, ותגוון...
  6. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    כמו שאמרתי, זה לא כל כך אפשרי לעמוד בדיאטה כל כך נוקשה לאורך זמן רב, צריך לשים גבולות אבל לדעת שקיצוניות לא תמיד תעזור.... לכן תבני לך תפריט נכון ומאוזן תתמידי בו, ואל תפחדי לפרגן לעצמך מידי פעם באיזה צ'יט או פחמימה.... יש הרבה מאמרים בפורטל שתוכלי להיעזר בהם בשביל כך, וגם את הפורום כמובן...
  7. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    אתה מצטט משפט מתוך הודעה שלמה שציינתי בה סייגים של גנטיקה...ואתה הוספת "בכמות גדולה"..גם אל תשכח שיכול להיות שרמת האינסולין שלך קפצה לא בהכרח מהכמות אבל בכל פעם וזה מתווסף... שוב..תלוי גנטיקה....כנראה שיש לך רגישות גבוהה לאינסולין בנוסף: העיניין של פעילות גופנית יותר מורכב כי זה לא בהכרח שאם...
  8. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    לקחתם את הדברים שאמרתי לכיוון אחר לגמרי.... אני אציין ואומר שוב מן הסתם שכוונתי ב"קשר ישיר" לא היית שאם אני אוכל סוכר כל היום בכמויות מטורפות אפתח סכרת כוונתי הייתה שמי שפיתח סכרת type 2 הסיבה העיקרית והישירה הייתה על סמך אכילת סוכרים פשוטים בפיקים גבוהים.. כמובן שזה היה על מצע הגנטיקה שלו...
  9. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    1)אין הבדל משמעותי בארוחה אחת. 2) אביא לך הוכחה, יודע מה זה קשר ישיר... 3) שים לב שיש שני סוגי סכרת: Type 1 ו type 2...יש הבדל כך שהדוגמא שנתת לי חסרת פרטים: האם כל המשפחה type 1 או 2? ברמת העיקרון אם הוא לא type 1 אז שליטה על הרגלי אכילה נכונים ימנעו ברוב המקרים התפתחות של סכרת type 2 בנוסף אתה...
  10. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    לא כולם אותו דבר יש אנשים שהיו רגילים לאכול אוכל בחוץ וארוחות ג'אנק ובמסגרת הדיאטה שלהם מתקשים מאוד, ולפעמים פעם בשבוע או שבועיים לאכול ארוחה כזאת יכול לעזור להם להוריד את המתח/חשק הנפשי והפסיכולוגי לאכילת המאכלים האלו, ונותן להם בוסט להמשיך בדיאטה שלהם.
  11. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    ברמת העיקרון ההבדלים הם מינוריים לטווח זמן מוגבל...השאלה לכמה זמן תמשיך ככה, והאם כל כמות הפחמימות שתאכל תיהיה רק מג'אנק וכמו כן תלוי מתי תאכל את זה במהלך היום... אך במשך זמן זה עלול לפגוע בבריאות ולהעלות את הסיכויים למחלות מסויימות, ובנוסף אתה מפספס מרכיבים איכותיים כמו סיבים תזונתיים, ויטמינים...
  12. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    חחח כל הכבוד על ההשקעה! בהמשך אוכל להביא לכם מחקרים רפואיים בנושא שמראים שחד משמעית יש קשר ישיר בין צריכת סוכר שמתפרק מהר והקפצת אינסולין בפיקים מהירים עם עליות חדות וירידות חדות לסכרת...(אינדקס גליקמי כמובן..) יוגב אני ממליץ לא לזרוק סתם משפטים באוויר, אם אינך יודע משהו עדיף ללמוד ולחקור עליו...
  13. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    בכיף..כמובן שכל אחד מהם מושפע בצורה שונה אחד פועל עם השני..יש פה גם הורמונים מנוגדים וכו'...
  14. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    חוץ מהשפעה על אינסולין בעיקבות עלית סוכרים בדם נוצר תהליך של שימוש בגלוקוז בדם מה שמשפיע על הורמונים אחרים : Somatostatin, Glucagon, Cortisol,, Growth Hormone, Thyroxine, Amylin
  15. S

    ייעוץ תפריט ללא סוכר

    בני האדם הם לא מכונות..כל גוף עובד בצורה שונה..לכל אחד יש גנטיקה שונה שמכתיבה סדר ופעולות שונות בגוף מה שמשפיע על תהליכי בניה ופירוק, הורמונים, שירפת קלוריות ושומנים, הפקת אנרגיה וכו' מה שאומר שאם מה קראת לפי האנטרנט שאדם בגובה X במשקל Y בגיל Z שורף R קלוריות לא בהכרח נכון אם לא בכלל...(כמובן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית