תגובה אחרונה ע"י cochini

  1. C

    אימון מחזורי וסופר סט - מומלץ כאימון קבוע

    הקפצה
  2. C

    אימון מחזורי וסופר סט - מומלץ כאימון קבוע

    שלום לכולם! פתחתי את הנושא הזה בעקבות ויכוח בין 2 מדריכים בחדר הכושר שבו אני מתאמן. אני מתאמן באופן רציני כשנתיים וחצי, עד לפני כחצי שנה הייתי מתאמן במה שנקרא אימון מעגלי- על כול תרגיל עושה 3-4 סטים של 8-12 חזרות, ככה עובר על כל תרגיל ותרגיל. בחצי שנה האחרונה התחלתי באימון מחזורי וסופר סטים, כל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית