תגובה אחרונה ע"י Guyh123

  1. G

    כבר חודשיים בחדר כושר ..

    הקטע פה מה שהורג אותי שאני רזה רצח בכל הגוף ! ורק בחזה השפיצי ובבטן אני יחסית שמנמן .. וזה הבאסה פה .. לא באלי להרזות ולרזות למשל עוד ברגליים או בידיים אתם מבינים ?
  2. G

    כבר חודשיים בחדר כושר ..

    זה קצת בעייתי להיות בתהליך אחרי תפריט שכזה כי הוא לא הכי פרקטי .. אני למשל לא קם בבוקר לאכול ולפעמים גם לא בצהריים אלה לקראת השעה 4-5 ואז זה מחזיק אותי עד הערב ואוכל עוד משהו .. לפעמים זה נישנושים קלים לפעמים זה ארוחה מסודרת.. מה אפשר לעשות בנידון ?
  3. G

    כבר חודשיים בחדר כושר ..

    ...
  4. G

    כבר חודשיים בחדר כושר ..

    כמה בערך אני אמור לשקול ?
  5. G

    כבר חודשיים בחדר כושר ..

    שלום .. אני חדש בפורום .. אני כבר חודשיים בחדר כושר איך שהתחלתי להיתאמן הלכתי לאחד המאמנים שמה ואמרתי לו שאני מתחיל ושיתן לי תוכנית אימונים .. הוא בנה לי תוכנית פשוטה משהו כדי "להעיר" את השרירים שלי .. אחרי שלוש שבועות הלכתי עליו והוא העלה לי את הרמה ליותר קשה .. למרות שעדיין הכל מכשירים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית