תגובה אחרונה ע"י embedded
-
E
איך חדר הכושר בכפר המכביה?
אתמול עשיתי סיבוב קטן בחדר כושר. נראה די בסדר. לא ראיתי אם יש שם מוט W, אני כמעט בטוח שיש, מישהו יכול לאשר או להכחיש? -
E
איך חדר הכושר בכפר המכביה?
תודה על העזרה. היום אני אעשה מנוי בכפר המכביה. אני אגיע ב19:00 בערך ואבדוק מה מצב החדר כושר. יש חוגים מומלצים? חוג הטניס הוא רק לצעירים? -
E
איך חדר הכושר בכפר המכביה?
תודה על התשובות. בזמנו ביררתי לגבי גו אקטיב במרום נווה וההצעה לא היתה משתלמת. לגבי כפר המכביה, האם בשעות 18:30-19:00 החדר כושר עמוס? האם בשעות האלה הגימלאים צרים על המקום? (שמעתי שיש שם אוכלוסיה ותיקה) בגדול אני לרב מתאמן עם משקולות חופשיים. אתה יודע כמה אמור לעלות שם מנוי לסטודנט לשנה... -
E
איך חדר הכושר בכפר המכביה?
שלום, אני עוד מעט מסיים מנוי בפיזיקל ברמת גן וכרגע קיבלתי הצעה די אטרקטיבית למנוי בכפר המכביה. קראתי קצת תגובות פה בפורום (רובן היו ישנות) על כפר המכביה וחדר הכושר שלו. אשמח לשמוע קצת חוות דעת יותר עדכניות על החדר הכושר, כמות המכשירים, רמת המכשירים עומס בשעות 19:00 והאוכלוסיה שמתאמנת בו. תודה -
E
ייעוץ המלצה לתוכנית אימונים AB
70 גרם זה לא מעט? בחישוב של 1.8 גרם לקילו אני צריך: 153 גרם. -
E
ייעוץ המלצה לתוכנית אימונים AB
תודה תוכל להפנות אותה לתוכנית AB מומלצת (מלבד הSS) אני פשוט בעבודה ואין לי כל כך הרבה זמן לחפש את התוכנית. תודה -
E
ייעוץ המלצה לתוכנית אימונים AB
תודה, אני אקרא עוד קצת על הSS. אשמח לקבל חוות דעת לגבי מה שאני אוכל אחרי אימון. אחרי אימון אני אוכל 2 ביצים + קופסת טונה + 1 קוטג 3% + פרוסת לחם. די נמאס לאכול אותו דבר.. השאלה היא האם אני מקבל מספיק חלבון ומה כדאי לאכול אחרי אימון. תודה -
E
ייעוץ המלצה לתוכנית אימונים AB
אין בעיות והגבלות כלשהן. 3 אימונים בשבוע,ראשון רביעי ושישי. מטרת האימון היא העלאת מסת שריר (לא יותר מידי). קראתי קצת בפורום וכולם ממליצים על תוכנית SS. אתה ממליץ להחליף לAB או לSS? תודה -
E
ייעוץ המלצה לתוכנית אימונים AB
היי קצת רקע אני מתאמן מזה כחודש בחדר כושר, 3 פעמים בשבוע. במהלך החודש עבדתי על חיזוק הגוף, תרגיל אחד מכל קבוצת שרירים בכל אימון. כעת אני רוצה להחליף את התוכנית שלי לתוכנית AB. אני 192 שוקל כ85 קילו. מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית AB טובה, קראתי פה קצת ולא ממש נסגרתי על תוכנית. תודה
