תגובה אחרונה ע"י Connect

  1. C

    מכירה בפעם האחרונה : קפאין prolab

    מוכן להגיע לתל אביב/ רמת השרון/ראשון לציון?
  2. C

    אימון -כושל- דדליפט+סקוואט(סירטונים)

    אתמול רצתי 5-6 קילומטר, הרגשתי גמור. לפני האימון היום היה לי אנרגיה מאיזה סרטון של מישהוא של אנג פאוור. הרגשתי חזק, אמרתי יאללה 115 סקוואט בראבקקקקק.... הגעתי למכון התחממתי הרגשתי בחילות וסחרחורת נוראית....אמרתי אולי יעבור בכל זאת עשיתי אימון, ואז נזכרתי שאני רוצה לנסות HB , עשיתי 110X2 חזרות...
  3. C

    ייעוץ וויטליפטינג הרצליה

    אחי יש מצב שאתה שולח לי בפרטי את המספר, אני רוצה לבוא...!@#!#!#! בבקשה תחזור אלי. ;susss אני ממחפש כבר חודשים מכון נורמאלים שיעזור לי, אני כל הזמן מתאמן ונפצע >_> יש לי יחידת דיור ברמת השרון, אני גר באריאל , אז כך שאני יגיע הרבה... בבקשה תחזור אלי >_> בפרטי ם מספר טלפון...
  4. C

    סדנה ללימוד טכניקה בתרגילים העיקריים

    אני היה מוכן ורוצה מאוד מאוד, אולי זה יפתור לי את כל הפציעות שלי.... אני מאריאל, בן 18+ אני מוכן לבוא לכל אזור,אני יגיע גם עם זה באיילת(לא באמת אם זה היה באיילת >_>) נ.ב אני יברר במכון שלי- אין מספיק מקום אבל להנפות ל 15 אנשים...... יש לי שאלה אישית אלייך, איפה(עיר) אתה מתאמן? - יש מצב שיום אחד...
  5. C

    [עזרה] בקניית Grip

    נראלי אכזרי 100 קילו אני לא בטוח שאפילו חזרות שליליות אני יצליח ואז זה היה בזבוז כסף....
  6. C

    עזרה - בבקשה מפחד לקבל פריצת דיסק-(חגורה)

    אני מוגע לכך שזה לא משקל "רציני" אבל אני בערך מתאמן 12 אימונים...והגעתי ל 110 קילו היום זה 115.. כך שנראלי שאני יתקע בערך ב 130....ויתחיל ריסט... אני מתקדם מהר אני מפחד שאני יפגע בעצמי... אחי תרא נגיד בסרטון הזה אני רואה שהוא שם אותו על העצמאות שלו מתחת לפופיק זה בגלל שהוא קצר כאילו?....או...
  7. C

    ישלכם הצעות לגבי ארוחות לבית ספר?

    לחם דגנים + חמאת בוטנים טבעית - מגעיל אבל רצחני בקלורויות. לחם על חביתה+ גבינה לבנה+ גבינה צהובה. לך לאיזה קיוקס תקנה בקבוק חלב/איזה קופסת קוטג או משהו ...
  8. C

    בקשר לסקוואט

    אתה בטוח שהכאבים מזה , אולי אתה לא מניח את המוט נכון....תנסה כל אימון לצמצם את הטווח...
  9. C

    אני צריך חדר כושר בשביל המטרה הזאת?

    רצוי עם חדר כושר, אתה יכול לעלות משקל גם בלי חדר כושר. אבל אם תעבוד על תרגילים מורכבים ותעלה משקל בעזרת תזונה אתה תעלה בשריר, בניגוד לאכילה כל היום.
  10. C

    [עזרה] בקניית Grip

    טוב הרבה זמן רציתי אחד כזה, יש לי קטנים כאלה שנראה לי בין 5-10 קילו לא חושב שיותר. טוב אז עכשיו אני מת לקנות Grip טוב, אז כך לבעיה- יש לי מישהוא (שגר גם קרוב אלי) ומוכן לנסוע אלי ולהביא לי את זה) שמוכר זוג של Grip של מאה קילו במחיר מצחיק 100 שקל..... אבל הבעיה שאני לא יודע עם אני יצליח בכלל...
  11. C

    עזרה - בבקשה מפחד לקבל פריצת דיסק-(חגורה)

    התבלבתי 62.5 זה עדין יפה אבל , אם אתה עדין רוצה סרטון אני יעלה ;susss
  12. C

    עזרה - בבקשה מפחד לקבל פריצת דיסק-(חגורה)

    אני הרגשתי כאבים נוראיים אבל, בצדדים של השרירים, נכון יש את מה שהוא אמר האווזנים של התחת ,איפה שיש 2 בליטות של העצם, אז מתחת לזה. מעל התחת טיפה ומתחת לאוזנים אלה היה כאוב לי שם בצורה בלתי נסבלת. בגלל זה הפסקתי עם הייפ דרייב, אני מסתכל למעלה ולא כואב לי יותר .
  13. C

    עזרה - בבקשה מפחד לקבל פריצת דיסק-(חגורה)

    אני מעלה כל אימון 5 קילו דדליפט 10 קילו ,פרס+חזה+מתח 1.25-2.5. הגעתי ל110 סקוואט ,145.5 קילו דדליפט ואיזה 72.5 פרס, אני שוקל 75, הרבה אומרים לי במכון שזה מהר מידי ומלחיצים אותי עם זה , "הפריצת דיסק".... נלחצתי טיפה רצתי לכאן לשאול מהר חחח..... בגלל שאיזה שעה הם אומרים לי שזה לא טוב בלה בלה בלה...
  14. C

    עזרה - בבקשה מפחד לקבל פריצת דיסק-(חגורה)

    אני גבוה יש לי פלג גוף עליון גדול וגבוה. אני פשוט שם אותה על המותנים על החלק העליון שלהם או במרכז? כי איזה אחד אמר לי לשים פשוט על המותניים, ואז שעשיתי סקוואט הרגשתי שהיא מתרופפת טיפה, כנ"ל בסקוואט, כאילו שהחלק העליון של החגורה באוויר.... תודה על עזרה 🙌
  15. C

    עזרה - בבקשה מפחד לקבל פריצת דיסק-(חגורה)

    טוב רציני אני מת מפחד לקבל פריצת דיסק, אני מתאמן בSS, אימון קודם עשיתי 110 קילו סקוואט, פעם ראשונה שלי היה קשה מאוד, כל אימון אני מעלה ב5 קילו , קניתי חגורה, אני לא יודע איפה לשים אותה. זה לא מצחיק חלק אומרים לי על המותניים, חלק אומרים לי מעל המותנים בבקשה תעזרו לי אנשים, 2 שניות של עזרה יצילו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית