תגובה אחרונה ע"י Blade
-
B
ייעוץ כפיפות בטן כפולות
התרגיל הוא בשביל בוחן כושר כלשהו. מישהו יודע מה זה כפיפות בטן כפולות וכיצד מבצעים את התרגיל ?- Blade
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
אחת ולתמיד כמה שאלות על תזונה
בטח התכוונת בשאלה הראשונה לכמות חלבון בארוחה . אז לא אין מגבלה לכמות העיכול של חלבון בארוחה אחת.( אלה אם תאכל יותר מ פי 4 ממשקל הגוף שלך בארוחה אחת... משהו שלא יקרה.)- Blade
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ בסידור אימוני SS
מתחיל SS רגיל כמו בספר בלי תרגילים נוספים עם הרבה אוכל. עובד עבודה פיזית 7 שעות ביום ואני נגיש לחדר כושר מראשון עד חמישי בבוקר . ביום חמישי אני יכול להתאמן בבוקר אבל אני צריך לקום מאוד מוקדם וכנראה שאני לא ישן יותר מ5-6 שעות. השאלה שלי היא מה כדאי להתאמן להתאמן רק פעמיים בשבוע ? להתאמן שלוש...- Blade
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
