תגובה אחרונה ע"י savytch772

  1. S

    תחליף לסקוואט ודדליפט

    יש אולי תוכניות מוכנות שלא כוללות תרגילים אלו?
  2. S

    תחליף לסקוואט ודדליפט

    אהלן חברס, אובחן אני בצבא ומתאמן מתחיל ובחדר כושר בבסיס אין לי אפשרות לא לבצע דדליפט ולא סקוואט מסיבות כאלה ואחרות, אולם קראתי שתרגילים אלא פועלים על הרבה מאוד שרירים ותורמים לפיתוח כל הגוף בכללי ע"י שיחרור הורמונים מוגבר כגון הורמון הגדילה. השאלה שלי היא כזאת: איזה תרגילים אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית