תגובה אחרונה ע"י yuvalasaf3

  1. Y

    עזרה |תפריט לצורכי מאסה

    אז ככה. אני חדש בכל הקטע הזה של תזונה , עלייה במאסת שריר וכו'... עד היום פשוט אכלתי מה שבא לי , מתי שבא , איך שבא לי (והרבה חח) גובה: 183 משקל : 68 (~70) מתאמן משקולות כבר שנה (ובזמן האחרון אין עלייה משמעותית...) יש לי תור אצל תזונאית ספורט עוד חודש. ועד אז אני רוצה אולי להתחיל להתרגל לתפריט...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית