תגובה אחרונה ע"י kfiro

  1. K

    ייעוץ העלאת נפח

    חשבתי על זה,העניין עם הברך קצת מטריד,מפחד להעמיס יתר על המידה.
  2. K

    ייעוץ העלאת נפח

    ערב טוב, סיימתי חיטוב לא מזמן,לדעתי אפילו ירדתי קצת יותר מדי,ברצוני להעלות עוד נפח ואשמח להמלצות על תוכניות מתאימות. בן 25 1.94 107 קג יש לציין שתוכניות כמו ss ביצעתי אך אני חוזר מפציעה(קרע במניסקוס)לכן אימוני הרגליים שלי מעט חלשים כרגע. נכון לעכשיו אני עובד ab 5 פעמים בשבוע. תודה לעוזרים.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית