תגובה אחרונה ע"י Gold Lifter

  1. G

    עודף עור - איך נפטרים ממנו?

    לא אחורית, קדמית. אתה יכול לפרט על לעבוד על מסה? איזה דברים אני אצטרך לעשות שזה יכלול?
  2. G

    תמונה עדכון מהמסה (14)

    הבנתי אז תמשיך בדרך אחי
  3. G

    תמונה עדכון מהמסה (14)

    לא כמו היד קדמית לדעתי תתחיל יותר להוסיף יותר לשפר את הגב
  4. G

    תמונה כמה תמונות מהיום

    יפה מאוד בהצלחה
  5. G

    תמונה הערכת אחוז שומן בבקשה - אמצע SS

    נראה ככה 14%
  6. G

    תמונה הערכת אחוז שומן.

    14%
  7. G

    אחוזי שומן אחת ולתמיד

    19-21%
  8. G

    תמונה בדיקת אחוז שומן - חודשיים מתאמן

    בערך 13
  9. G

    תמונה מתאמן שנתיים, המטרה היא בעזרת השם שנה הבאה לתחרות.

    קטלני נראה ככה 13-12
  10. G

    תמונה תמונות מחיטוב4חודשים

    מכובד ו% שומן נראה ככה 10 כמו שאמרת בהצלחה בהמשך
  11. G

    תמונה עדכון מהמסה (14)

    יד קדמית סבבה תמשיך ככה
  12. G

    עודף עור - איך נפטרים ממנו?

    ירדתי ממשקל 115 קילו ל80 בעזרת הפחתה באכילה בלי אימונים, עכשיו אני עושה כל יום 3-6 סטים של 5 פעמים יד קדמית עם 15 וחצי קילו. התבאסתי להבין שהדרך לא הייתה טובה ואני רוצה לתקן ל100%, אין לי הרבה עודף עור אבל אני רואה את הבעיה וזאת הבעיה. איך מעלימים את זה? לא משנה הדרך העיקר שתעבוד ב100%, חוץ מניתוח.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית