תגובה אחרונה ע"י BlueLabel
-
B
ייעוץ אין ירידה - חיטוב
גם אני הייתי ככה ובמשך שבועיים העלתי קצת בפחמימות ואז קיצצתי חזרה והמשכתי לרדת.- BlueLabel
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ בקשר לפרוטוקולי השומן העיקש
דווקא בספר של מקדונאלד שקראתי כתוב איפשהו שצריך דופק של 140-150 -
B
בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5
לי יש בלט דיסק L5-S1 מגיל 24, לפי הערכת הרופאים זה כנראה קרה בתקופת השירות הסדיר הקרבי שלי והרגשתי הקרנות לרגל רק כמה שנים לאחר מכן לגבי שירות המילואים- הורידו לי פרופיל ואני משוחרר ממילואים לגבי אימונים- בהמלצת פרופסור לאורתופדיה חיזקתי את הבטן והגב תחתון (וכמובן שחיה זה מעולה) תקופה והיום אני...- BlueLabel
- תגובה #32
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
B
האדם שאתם הכי שונאים בחדר כושר
הולך בבוקר שהמכון ריק אז נשאר לשנוא רק את המדריכים שדווקא בגלל שהמכון ריק הם חייבים להעביר את הזמן ואז נופלים עלי ומזיינים לי את המוח כללללללללללל האימון עם החוסר ידע שלהם ~_~ -
B
אחר שאלה: יש הבדל בין מקורות שונים של פחמימה בדיאטה דלת פחמימה
סבבה תודה 😃- BlueLabel
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
אחר שאלה: יש הבדל בין מקורות שונים של פחמימה בדיאטה דלת פחמימה
שלום אני בדיאטה דלת פחמימה (50 גרם פחמימה ליום), יש הבדל אם צורכים את הפחמימה ממקורות שונים כלומר ירקות או דגנים?- BlueLabel
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
מכירה מתקן מתח ומקבילים לתלייה על הקיר
זה לא מתח ומקבילים, 2 הצורות זה למתח באחיזות שונות- BlueLabel
- תגובה #4
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
B
אחר שאלה: כמה דופק זה עצימות בינונית באירובי?
לא אמרתי שאני לא מאמין אלה שזה מוזר זה הכל להיפך אני דווקא כן מאמין ולא מעוניין לעשות בדיקות בכסף רק שיגידו לי מספרים, כל עוד אני יורד במשקל זה אומר שאני כנראה עושה משהו נכון תודה לכולם 😃 -
B
אחר שאלה: כמה דופק זה עצימות בינונית באירובי?
טוב אמרתם אמרתם למרות שקצת מוזר לי -
B
אחר שאלה: כמה דופק זה עצימות בינונית באירובי?
אז אם אני 34 הדופק הבינוני שלי לפי החישוב זה 220-34=186 ואז 70% מהמכסימאלי זה 186*0.7=130 וואלה לא נשמע לי הגיוני כי זה דופק שאני בקושי מרגיש בו מאמץ בד"כ אני עובד על דופק 140-150 וזה נראה לי סביר דופק 130 זה דופק של הליכה איטית -
B
אחר שאלה: כמה דופק זה עצימות בינונית באירובי?
כותרת או אם יש דרך לחישוב איך מחשבים זאת? תודה מראש -
B
תמונה הערכת א.ש
כל התמונות עם בטן רפוייה תודה מראש- BlueLabel
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תמונות חברי האתר
