תגובה אחרונה ע"י Skyfall

  1. S

    מה אתם אומרים על האבקה MUTANT WHEY??

    רשום "סקופ" סקופ זה הכפית הזאת שקיבלתי בתוך האבקה?? ועוד שאלה קטנה.. הם רשמו שאפשר לשתות את זה פעמיים -בבוקר ואחרי אימון..השאלה האם זה בריא לשתות את זה יותר מפעם אחת ביום? ותודה לכם 😃
  2. S

    מה אתם אומרים על האבקה MUTANT WHEY??

    אהלן רציתי לדעת מה אתם אומרים על האבקה הזאת.. היא טובה?? כמה גרם חלבונים יש בכל מנה ??האם היא מספקת? פשוט אצלי באריזה הכל רשום מאחורה בצרפתית וממש קצת באנגלית (זה מיוצר בקנדה אני חושב) ...מי שיודע עליה משהו ויוכל לעזור,או שיש לו אבקה יותר טובה להציע לי אחרי שאני יגמור אותה..אני ישמח 😃
  3. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    חחחחחחחח אני בן 16..אחותי טבעונית. אז יוצא שיש פה המון בשר אבל טופו..ואין הרבה בהם חלבונים .בכל יחידה אחת מהם יש איזה 9 גרם של חלבונים .. וכן לא הבנתי למה הוא רשם 40 דקות חחח אני הבנתי שצריך לאכול עד שעתיים אחרי האימון לא?
  4. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    בשנייה שאני יוצא מהאימון אני שותה שייק של 2 כפות שאני חושב זה 60 גרם??
  5. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    כן הבנתי שאני אמור איכשהו לשלב את התרגילים האלו באימון..שוב אין לי מושג איך חחח אבל ננסה להסתדר. לגבי האכילה -אני מנסה לאכול כמה שיותר..קשה לי לאכול כל כך הרבה ביום ..אני פשוט לא בבית וגם כשאני בבית אני חי כאן עם טבעונית ובשר לא נכנס הרבה הביתה.. בגלל זה אני שותה את השייק חלבונים חחח ... לגבי...
  6. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    אוקי אז מה שלנסות בעצם זה סקוואט, דדליפט ובנץ?? ועוד שאלה קטנה..לאן אני מכניס כל אחד מהם באימון?? כאילו איזה מהם לעשות ביום A ואיזה ביום B?? אני חושב שלצלם יהיה טיפה קשה כי אני לא מכיר שמה אפאחד וכולם שמה בני 30 חחח אבל אני ינסה 😃 ותודה רבה רבה!! מעריך את זה מאוד!!. וכמובן שאלה אחרונה...נגיד...
  7. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    תפריט אין לי,לא ידעתי איך להרכיב לעצמי אז מצאתי אחד באינטרנט והשתמשתי בו..טיפה קשה לי להתמיד בתפריט מסויים בעיקר כי כל יום השעות שלי משתנות (בת ספר ודברים מסביב) אבל כעיקרון אני מקפיד על אוכל שרווי בחלבונים וגם פחמימות וכל מה שצריך.שבוע הבא אני אמור ללכת לרופא לקבוע תור לתזונאי ואני מקווה שהוא...
  8. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    תתחיל מזה. אחרי זה תקרא עוד מאמרים בלי קשר בפורטל (כל פעם מה שבא לך עד שבסוף תקרא את הכל). אני ממליץ במקום לקרוא את המאמר על SS בפורטל תקרא את הספר עצמו (אפשר להוריד ברשת בחינם), הוא מפוצץ במידע. אחרי זה אני מאמין שתתמצא ולא תסתבך עם מאמרים, וגם תבין מה לעשות. אני מעריך שאתה: 1. לא אוכל נכון 2...
  9. S

    [בעיה] אני מתאמן 3 חודשים ולא רואה תוצאות..

    טוב אז קודם כל אני חדש כאן,בן 16 ,153 ,משקל 69 (אני כל הזמן עולה ויורד) הקטע זה: אני מתאמן כבר 3 חודשים עם תוכנית אימונים(הראשונה הייתה לחודש וקצת -על כל הגוף משהו בקטנה) ואז לפני חודשיים החלפתי לתוכנית A+B של שלוש-ארבע פעמים בשבוע.. הקטע הוא שאני בכלל לא רואה שום תוצאות..אני לא מצפה שינויים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית