תגובה אחרונה ע"י cdandy

  1. C

    אחר איך כוכבי הוליווד עושים את זה ?

    הדוגמא הכי טובה - קחו את סילבסטר סטאלון בסרט THE EXPENDABLES ככה הדברים עובדים - לקראת סרט, מתכוננים עם אימונים קשים, וחומרים, שזה כלכך שקוף שהוא השתמש בהם כדי להגיע עם גוף כזה לסרט...
  2. C

    ייעוץ חטיפי חלבון בארגנטינה בואנוס איירס

    אם אתה ישן בהוסטל ויש לך שם מטבח, אז בסופרמרקטים שמה, פילה בקר טרי יעלה לך בסביבות ה-30 שקל לקילו(!)... יותר רזה, יותר זול והרבה יותר טעים כל חטיף חלבון, שקיים בעולם!
  3. C

    ייעוץ איזה בשר הכי מומלץ לגוף?

    זה לא שבקר מזיק פשוט הוא הרבה יותר קשה לעיכול מעוף, וזה למה לא כדאי לאכול אותו על בסיס יומיומי
  4. C

    מקום טוב לאכול בטיילת בתל אביב

    מבית האופרה תחתוך קצת לתוך אלנבי, ותלך לאגדיר האופציה הכי קרובה יחסית וטובה...
  5. C

    טיולים, באופן כללי מה אתם חושבים?

    אני לא יודע בדיוק בן כמה אתה אבל אם אתה אחרי צבא, ואתה מרגיש שמשעמם לך ואתה לא אוהב את השגרת חיים שלך, אתה באמת צריך לטייל! תטייל תקופה ארוכה, כמה שאתה מרגיש שאתה צריך על מנת לחזור לארץ עם כח ורצון והתקדם בקריירה. אני מבין איך אתה מרגיש, גם אני הייתי ככה! אתה בגיל הזה שיש בך דחף לצאת להרפתקאות...
  6. C

    טס לאירופה, חייב את העזרה שלכם !

    הנה האתרים שכדאי שתנסה את הפורומים שלהם: http://www.lonelyplanet.com/ http://www.footprinttravelguides.com/live/index.php כדאי לך גם לשאול בפורומים של תפוז, או פשוט להוריד את הספרים עצמם באנגלית מהאינטרנט, בטח תמצא אותם בביטורנט... בהצלחה!
  7. C

    טס לאירופה, חייב את העזרה שלכם !

    תבדוק באתר למטייל הישראלי: www.lametayel.co.il יש גם את הספר LONLEY PLANET ו-FOOTPRINT, והם מומלצים ביותר! אל תקנה אותם, אבל אתה יכול להוריד אותם באינטרנט, ובנוסף יש לך אתרים עם פורומים לספרים האלה... בהצלחה!
  8. C

    ייעוץ חומוס, קטשופ, מיונז וכו'...

    תאכל טחינה שאתה מכין בבית מטחינה גולמית, או חומוס אם יש לך כוח לזה - גם ממרח טעים, וגם שומן טוב מאוד!
  9. C

    ייעוץ איפה ניתן להשיג בקר אוכל עשב?

    יש לך אולי לינק לסרט? זה נשע מעניין...
  10. C

    ייעוץ פלאו ופחמימות...

    OK לא לפי פלאו אבל סתם משהו שכדאי שתחשבו עליו טיפה האדם הקדמון לא צרך פחמימות מורכבות, אבל זו גם אחת הסיבות שהוא היה אדם קדמון רשום וידוע שפחמימות חשובות מאוד לתפקוד המוח... תאכל כמו אדם קדמון, אולי תראה כמוהו, אבל גם תחשוב כמוהו...
  11. C

    ייעוץ פלאו ופחמימות...

    אורז ומוצרים מקמח חיטה מלאה... אורז זה לא מעובד וחיטה מלאה זה גם לא מעובד (לעומת קמח לבן שעובד הרבה סינונים)
  12. C

    ייעוץ מזונות ניידים עשירים בחלבון

    אתה בבסיס פתוח נכון? קח כל יום מהבית את המנה שאתה צריך...
  13. C

    ייעוץ מזונות ניידים עשירים בחלבון

    תכין לך מראש הרבה שניצלים קטנים, משהו כמו קילו, וכל יום תיקח איתך את המנה שאתה צריך... תכין במחבת, תכניס למקפיא או למקרר (תלוי כמה זמן אחרי שאתה יוצא מהבית אתה מתכוון לאכול אותם), וכשמגיעה השעה אתה אוכל אותם קרים בתוך לחם... ושאני מתכוון שניצלים, אני מתכוון כמובן גם לסתם חתיכת חזה עוף על הגריל...
  14. C

    ייעוץ איך עושים חיטוב מהיר?

    את האימוני אירובי שלך תעשה על הבוקר, על בטן ריקה (קפה שחור בצד גם מאוד יעזור!) תעשה את האירובי בהכי רבאק שאתה יכול, כדי שישתחרר אנדרנלין, שעוזר מאוד בשריפת שומן! זה לא ייחטב אותך מהר, אבל זה הטיפ הכי טוב שאני יכול לתת לך אם אתה רוצה להוריד שומן בטווח קצר...
  15. C

    ייעוץ זה בסדר לאכול ארוחה גדולה בערך כרבע שעה לפני אימון

    אם יש לך רבע שעה, אז אל תאכל ארוחה גדולה! תאכל סנביץ' קטן עם גבינה או חומוס או כל ממרח אחר, ופרי אם תרצה, ולך תתאמן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית