תגובה אחרונה ע"י Adir Ohanna

  1. A

    ייעוץ תוכנית כוח ללא סקוואט

    שלום אני בן 19 ונפצעתי בגב (יש לי בלט דיסק ב3 החוליות התחתונות של הגב ). אני לא יכול לעשות סקוואט אבל דדליפט או כל תרגיל אחר כן . רציתי לעשות SS אבל התוכנית בנויה על סקוואט.. מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית כוח שתתאים לי ? תודה רבה
  2. A

    מכירה Jack3D הגרסה הישנה - תוקף ארוך (03.2015) חדש לחלוטין וסגור הרמטית.

    עדיין רלוונטי אחי ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית