תגובה אחרונה ע"י לול

  1. ל

    ייעוץ טכניקה של הDEADLIFT

    1. זה מהצד (?) 2. המוסיקה זה כדי שלא ישמעו את מה שהולך ברקע במכון 😃
  2. ל

    חיטוב הוראות להכנת עוגת ספוג לדקה הכנה במיקרו + פנקייק חלבון - לדל פחמימה

    הגרסה הפחות אנאבולית אבל די טעימה, במיוחד עם הרבה חלב: http://9gag.com/gag/900274
  3. ל

    ייעוץ טכניקה של הDEADLIFT

    אחרי התרגיל אני מרגיש כאבים בגב (התחתון בעיקר) לאיזה 10 דקות, אין לי מושג אם זה כאבי שריר או כאבים רציניים, איך הטכניקה?
  4. ל

    סרטון דדליפט בדיקת טכניקה

    סט 1: סט 2 זוית אחרת: הערה: אחלה תרגיל, מגלח שערות רגליים טבעי :smiley1:
  5. ל

    ייעוץ בדיקת טכניקה דדליפט 60 ק"ג

    תודה, אשמח לעוד חוות דעת
  6. ל

    נשמח לקבל רעיונות לאתגרי פורום/פייסבוק

    כושר הוהב מהוד יש לו טהם טוב של הוד מהפליסטשן כבר לא מתלהב ושופף מהלב ההרב (קולות רקע - מהלב ההרב.. מהלב ההרב) פתהום גדלתי כבר מסה אפשרות להמשך, פזמון X2 לא הוהב ללמוד חוץ משיעורי הספורט כן, כן, ספורט זה טוב, ספורט זה טוב
  7. ל

    עזרה במתמטיקה (אחוזים)

    בן כמה אתה? המשוואה 20x + (4*3X) + (3x-10)*2 = 740 מקווה שאת זה אתה יכול לפתור לבד X מייצג מחיר כניסה של ילד
  8. ל

    ייעוץ בדיקת טכניקה דדליפט 60 ק"ג

    תגובות בבקשה?
  9. ל

    נשמח לקבל רעיונות לאתגרי פורום/פייסבוק

    עושים הצעת חברות לכל מי שבקבוצה 😉
  10. ל

    נשמח לקבל רעיונות לאתגרי פורום/פייסבוק

    אפשר לעשות תחרות הסקוואט/דדליפט הכי יצירתיים, לדוגמה כמו שהיה פעם את הטרנד של הPLANK במקומות מוזרים, אותו דבר רק לגבי סקוואט/דדליפט הבחירה תעשה עפ"י לייקים (פרסום לקבוצה בפייסבוק) ואפשר לשלב גם החלטת שופטים (מה שעדיף כי בינינו הלייקים זה לא באמת משקף את מה הציבור אהב יותר אלא מי עושה יחסי ציבור...
  11. ל

    ייעוץ בדיקת טכניקה דדליפט 60 ק"ג

    פעם ראשונה שאני עושה ואני רוצה לוודא שהטכניקה נכונה לא להתייחס למוזיקה בחרתי את הדבר הראשון שראיתי בעריכה של יוטיוב, זה עדיף על הרעשים שהיו במכון כאן במקרה המוסיקה יצאה מסונכרת בצורה מגניבה חח עוד סרטון (כאן אני כבר עושה מהר יותר): זוית קצת אחרת: תודה לעוזרים 😃
  12. ל

    תמונה חצי שנה בחדר הכושר

    אני לא יודע איך התחלת אז אני לא יודע איך להעריך את העבודה שלך בחצי שנה הזאת, אבל מכאן יש לך עוד עבודה לא קטנה לתת! אחוז שומן משהו כמו 15% להערכתי. ולפי מה שרשמת אתה מתאמן 5 חודשים לא חצי שנה, יחי ההבדל הקטן 😉
  13. ל

    תמונה Side chest הבדל של 3 וחצי חודשי מסה

    הלמעלה זה האחרי? החזה שלך נראה אכן יותר מסיבי שם
  14. ל

    טיפים לגדול ולהתחזק, עונה 4 פרק 4 - ספיישל שאלות ותשובות הצופים

    תחזרו לאכילת המבורגרים ולחומוסייה :hoel
  15. ל

    האמת המצערת בחדר כושר!

    חחחחח עוד מעט שאני אעלה את הדדליפט שלי תראו הוכחה חיה לקטע שאנשים מסתכלים עליך בזמן שאתה עושה תרגיל
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית