תגובה אחרונה ע"י Elran
-
E
קרוספיט בתוך חדר כושר
איך אפשר בלי הריב הקבוע כמו בכל העולם בין קרוספיטרים ליתר המתאמנים.. סה"כ רציתי תשובה האם זהו אימון מאוזן לגוף או שיש צורך להוסיף/להוריד/להחליף משהו? לא ציינתי אבל כמובן הכל תחת תזונה נורמלית, לא מעמיס פחמימות ולא מקצץ- פשוט אוכל בריא. -
E
קרוספיט בתוך חדר כושר
אהלן, אני רוצה ליישם אימונים בסגנון קרוספיט בתוך החדר כושר בתור האימון המרכזי שלי, יש לי אך ורק 3 ימים בשבוע להקדיש לאימונים ואולי יום אחד פנוי לריצה בערב, עקב לימודים לתואר. הבעיה היא שליישם WOD שיש בו ריצה בתוך החד"כ פחות אופציונלי אבל אשמח לעזרה בהמלצה ל3 אימונים מגוונים(אפשר AB, אפשר 3...
